Доктор медицинских наук, профессор, аллерголог-иммунолог Андрей Продеус назвал главное заблуждение о витамине С, а также перечислил его реальные достоинства.
Врач развенчал миф о том, что витамин С борется с вирусами.
- Чтобы витамин С помог нашему организму побороть вирусы, его нужно съесть сразу 8 граммов. Если это драже по 50 мг – это будет 160 таблеток. Понятно, что это вредно для здоровья. А в той дозировке, в которой мы обычно его принимаем, которая безопасна для нас, не может уберечь нас от инфекции, - пояснил доктор.
Тем не менее, есть и большие плюсы у витамина С. Он помогает нам вырабатывать коллаген, который обеспечивает упругость и молодость нашей кожи.
Кроме того, он делает сосуды эластичными, а значит укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Витамин С поддерживает целостность слизистых – это улучшает местный иммунитет.
А у людей старше 65 лет, которые регулярно употребляют витамин С, слабоумие развивалась гораздо медленнее.
Помимо этого, регулярное употребление витамина С является профилактикой цинги.
Ульяна Бурмистрова. Фото: pixabay.com