Приветствую Всех читателей на канале «БЛОГ Розы Покровской», где рассказываю, как мне удается оставаться в форме при том, что я работаю поваром.
«Открытий по жиросжиганию больше не будет» думала я, но 4 дня назад встретилась со свекровью, которая похудела на 15 кг в свои 65 лет. В таком возрасте редко, кто берется за свое здоровье с помощью спорта или каких-либо занятий.
Она доказала обратное и поделилась своим секретом похудания. Основная проблемная зона у нее была область живота, потому что имела тип фигуры – яблоко. Свекровка нашла чудо-скалку, которая избавила ее от ненавистного живота.
Понадобится кухонная скалка и коврик для удобства выполнения упражнения. Лежа на спине руки со скалкой протягивает вверх параллельно полу. Похоже на скручивания, но чуточку легче выполняет за счет наличия инвентаря. Поднимая голову чуток отрывает лопатки от пола, а руки со скалкой убирает за голову и держится в таком положении до тех пор, пока не чувствует сильное напряжение в животе. Как только почувствовала, расслабляет живот и опускает голову.
Много времени не тратит, потому что при такой нагрузке ей достаточно сделать 5-6 раз. После этого, она ложится на живот, скалку вытягивает назад над ягодицами и пытается поднять голову с корпусом. Таких попыток тоже 5-6 и с раннего утра данное упражнение заменяет ей полноценную зарядку, ведь задействованы все мышцы.
Благодаря такой зарядке по утрам, она избавилась от типа «яблоко» и обладает привлекательной талией для своих лет.
Уважаемые читатели, хочу напомнить о том, что статья носит ознакомительный характер и не призывает к действию, если у вас какие-либо ограничения, необходимо обращаться к соответствующим специалистам.
Благодарю, что дочитали до конца, подписывайтесь и ставьте «нравится». Буду делиться полезной информацией.
