Например, авторитетный человек критикует вас или вашу работу. Это может быть начальник, партнер или другой значимый человек.⠀
Как вы действуете? Бросаетесь оскорблениями? Отчаянно стремитесь оправдать себя? Или испытываете непреодолимое желание уйти от этой расстраивающей ситуации? Эмоции становятся настолько сильными, что будто не поддаются контролю.⠀
Но о чем это?⠀
О том, что в эти моменты мы ведем из себя из той нашей детской «раненой» части, которая все еще находится внутри нас. Стрессовые ситуации делают нас уязвимыми и возвращают к тем неуверенными чувствам, которые «поражали» нас в процессе взросления.⠀
Эти обстоятельства «возрождают» старые сомнения и тревоги. Вот почему мы переходим в режим самообороны. Делаем отчаянные попытки оправдать себя. ⠀
В эти моменты важно остановится и заглянуть внутрь себя. Дышать полной грудью и наблюдать за своими мыслями и поведением. Поговорить с ребёнком внутри себя.
Любите и Уважайте его. Он так нуждается в вашей взрослой поддержке.
Или пройдите этот путь вместе со специалистом😌
Если вам нравятся мои статьи, пожалуйста, ставьте реакцию и пишите комментарии)