Не время расслабляться!
Экстрасенс, победитель «Битвы экстрасенсов» Мехди Эбрагими Вафа рассказал, как вести себя в августе, чтобы не стать жертвой второй волны распространения коварного вируса.
Это нужно понимать!
Выходить из карантина ничуть не проще, чем входить в него. Во-первых, риск подцепить болезнь все-таки остается. Он просто уменьшается. Во-вторых, самое страшное последствие этой коронавирусной пандемии не в том, что на ее счету много смертей. У каждого своя судьба и свое время на этой земле — то, что отведено ему Всевышним. А вот что будет с теми, кто останется жить? У вируса есть ментальная программа: оставить после себя не трупы, а живых людей, но с измененным сознанием: нищих духом и потерявших надежду. Это живые трупы. Если у людей как у высших созданий природы сломить волю, тогда можно считать, что человечество действительно умерло. И это страшно. Я вижу, что этот вирус способен вернуться! То есть, если мы придем в августе к финалу первого раунда с Covid-19 ослабленными, он атакует нас снова! Поэтому передышку, которую большинство из нас сейчас получило, следует полностью посвятить укреплению своего организма, духа и воли к жизни. Так вот не время расслабляться и давать вирусу пустить вторую волну, иначе он снова захватит наши тела и души. Что я советую делать во второй половине лета, чтобы не подцепить вирус и не пустить страх в свое сердце.
Следите за естественной защитой!
Для иммунитета важно, чтобы слизистая рта всегда была увлажнена, то есть желательно, чтобы ваши слюнные железы постоянно работали. Это как раз тот случай, когда не выпускать жевательную резинку изо рта не дурной тон, а хорошая мера профилактики. Также подойдут леденцы и карамельки. Если избегаете сладостей, возьмите за правило в течение дня потягивать воду, чай или сок. Употребляйте больше жидкой пищи: суп, бульон, каши. Соки предпочтительно апельсиновые и грейпфрутовые, чаи травяные.
Контроль чистоты
Помните, что на всей одежде, в которой вы выходили на улицу, способен задержаться вирус. Дезинфицируйте все, возвращаясь домой, многоразовые маски и перчатки тщательно стирайте, одноразовые выкидывайте.
Воля и надежда — лучшая профилактика!
Сейчас фиксируется очень много случаев нарушения психики под воздействием постоянного страха, паники и тревоги. Важно укреплять и поддерживать не только свой иммунитет, но и отношение к происходящему, волю к жизни. Поэтому особенно важно сейчас не давать себе раскисать. Я советую ввести планирование каждого дня: в деталях и с обозначением цели. Это структурирует, дисциплинирует и делает жизнь осмысленной. К примеру: «В понедельник я пойду на пробежку, моя цель — к концу карантина скинуть 5 кг». Сложно бегать? Выберите другой вид деятельности, для которого вам нужно прикладывать усилия: делайте зарядку, научитесь вышивать крестиком, готовить сложное блюдо, читать серьезную литературу. Найдите способ тренировать силу воли. Побеждайте себя каждый день в мелочах, и вы сможете одержать победу и над вирусом.
Сон — бальзам природы!
Пока опасность не уйдет, советую при любой возможности ложиться спать. Сон — это исцеление. Во сне наш организм включает процессы саморегуляции, которые мы не можем произвести усилием воли. Очень хорошо для организма и психики спать с 23:00 до 08:00. Конечно, если есть такая возможность. Засыпая, нужно всегда думать только о хорошем.
Сам себе психолог!
Не надейтесь ни на кого, кроме себя. Чтобы суметь опереться на свои внутренние ресурсы каждый день ищите повод для радости. Придумайте три пункта, которые вас радуют, и повторяйте их, когда засыпаете. Например, первое — скоро станет тепло и расцветут цветы; второе — завтра я пересмотрю свой любимый фильм; третье — у меня теперь гораздо больше свободного времени.
Гороскоп здоровья на август 2020 года смотрите здесь: https://www.oracle-today.ru/kalendari/zdorove/