Добро пожаловать на канал «Блог Розы Покровской», дорогие читатели.
Здесь рассказываю о том, какими способами я худею. Для упрощения и понимания процесса похудения, я представила, что похудение – это семиструнная гитара, где каждая струна отвечает за прекрасный результат.
Играя на рабочей, хорошей гитаре, можно услышать замечательную музыку. А при похудении, если, хотя бы 3 «ниточки» исправно работают, вижу красивое тело.
1 нотка, отвечающая за питание. Если ставить цель просто похудеть, достаточно поиграть на 1й и 3й. Здесь немаловажно понимать свою норму, ведь ПП тоже не бывает.
Норма – это, когда дали организму то, что ему следует принять для существования + еще половину этого с учетом потраченной энергии в течение дня. Организм не должен страдать.
Для сброса лишнего жира, ему надо дать столько, сколько ему конкретно требуется и повысить бытовую трату энергии. При увеличении бытовой активности соблюдается дефицит, поэтому надобности сокращать килокалории, которые нужны телу, нет.
2 струнка отвечает за активность. Активность или трата энергии - это любые действия, которые совершаются в течение дня, главное, чтобы продолжительное время не лежали в одном месте. Отдыхать, конечно, тоже нужно, но не половину дня.
3 струна выражает терпение. Важно понять, что в течение нескольких дней можно скинуть воду, но не жир. Он уходит медленно, поэтому нужно запастись этой нотой и ни в коем случае не бросать через 10 дней. Как минимум, требуется 1,5 месяца для минимального результата.
Таким образом, хотела показать, что похудение – сложный процесс, если играть на 1й струне. Поэтому изящно пытаюсь исполнять свои композиции, обладая тремя струночками.
Спасибо, что дочитали до конца, нажимайте «нравится» и подписывайтесь, чтобы больше людей играли красиво.