Три месяца назад я стала мамой во второй раз. Родила прекрасного сыночка. Как и многие, я столкнулась с проблемой сна моего новорождённого малыша. Он перепутал день с ночью. С первым сыном у нас была такая же проблема в первый месяц после рождения. Ко всему прочему добавились колики. Я была в растерянности.
Что только не советовали бабушки и знакомые мамы! Советы типа «Одевай распашонку малышу наизнанку», «Заведи ночью малыша в курятник» - и смешно, и грешно.
Малыш родился, и вас выписали из роддома. Что же дальше? Как ухаживать? Как обеспечить безопасность? Каких врачей пройти? Как малыш развивается в период от рождения и до 6 месяцев? Рассказываем и показываем вместе с врачом-неонатологом в видеокурсе «Развитие ребёнка от 0 до 6 месяцев». СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРС
Днём он мог спать непрерывно по 3-4 часа, просыпался, когда был голоден, кушал и снова засыпал. А ночью начиналось всё веселье. Очень чуткий сон, бодрствование и истерики - каждую ночь в течение недели. В итоге я была просто разбита, днём не хватало сил на другие бытовые дела.
Смотрите в нашем блоге: «Первые минуты жизни новорождённого: разговор с экспертом»
В один прекрасный день я решила для себя - с меня хватит. Пора бы эту проблему решить. Мы с малышом стали придерживаться определённых условий.
Вот те 5 «золотых правил», которые помогли нам нормализовать сон:
1. Я начала будить малыша днём, чтобы он чаще бодрствовал. И старалась, чтобы между дневными снами обязательно немного активничал.
2. Делала всё, чтобы он уставал до вечера. А перед сном традиционно - обряд купания. Купание перед сном отлично помогает, если ваш малыш плохо спит ночью, это очень расслабляет его.
3. Кормила по требованию. Это даёт ощущение покоя ребёнку.
4. Затемняла комнату плотными шторами перед укладыванием, чтобы малыш знал, когда наступает время сна.
5. Постаралась и сама успокоиться. Беспокойство и паника мамы легко передаются малышу при грудном вскармливании. В итоге малыш тоже будет нервничать и вовсе не уснёт в ближайшее время. Главное - спокойствие.
Читайте в нашем блоге: «14 пограничных состояний новорождённых»
Придерживаясь этих правил, мы быстро наладили сон малыша. Он за несколько дней привык к такому режиму и распорядку. Кроха перестал путать день с ночью. Когда спокоен малыш — счастлива мама.
Назира Бирман
