Страх-это базовая эмоция человека (такая же как радость, любовь, ненависть или гнев). Это врожденный эмоциональный процесс и основан он на инстинкте самосохранения. То есть страх-это древнейший механизм мозга, который защищает нас от смерти. Представляете?
Это наш защитник, наш помощник, наш друг. Поэтому, не нужно с ним бороться. Его нужно принять в себе, подружиться и полюбить.
Чтобы вам проще было сделать это, хочу акцентировать ваше внимание на том, что различают 2 главных вида страха.
Есть страх, который базируется на реальных причинах.
Например, вы видите в руке хулигана нож и он вот-вот нападет на вас с ним-это реальная причина для страха.
Вы плаваете в океане и на вас надвигается волна высотой в 5 этажный дом-это реальная причина впасть в панику или ужас.
Вы вспоминаете, что забыли дома выключить утюг из розетки-да, это повод для серьезного страха и беспокойства.
Вы управляете своим автомобилем параллельно разговаривая по телефону, не справляетесь с управлением и вас выносит на встречную полосу по которой движется автомобиль-да! Это тоже очень весомый повод чтобы ваше сердце ушло в пятки и вы испытали страх. Хотя, как показывает мне мой личный опыт, что даже в таких ситуациях нужно стараться сохранять трезвый рассудок, а сердце холодным. Но, это отдельная обширная тема и касается она эмоционального интеллекта и реакций человека на стрессовые ситуации.
Во всех этих ситуациях, которые я перечислила выше, включается защитный механизм-страх и вы стараетесь поскорее убежать, вернуться домой, избежать столкновения и тд. Вы спасаете свою жизнь. Страх спасает вашу жизнь.
Но, есть и другой вид страха, который базируется не на существующей, а на воображаемой опасности.
Например, вы не купаетесь в одном и том же море днем, но не купаетесь в нем же ночью. Почему? На вопрос почему вы отвечаете, что в нем ночью могут появиться русалки, морские чудища. Днем вы подходите к этому же морю и понимаете, что никаких чудищ морских нет, ваше воображение их просто рисует. Так продолжается каждый раз, когда вы пытаетесь искупаться ночью. Привожу этот пример со знанием дела. Я человек, который никогда не купался в море ночью)
Или вы не заводите новые отношения с мужчиной, потому-что предыдущий парень ушел от вас. Вы боитесь, что в новых отношениях этот сценарий повторится и даже не начинаете их. Вами движет страх. Воображаемый. Вы все придумали заранее. Придумали то, что возможно никогда и не случится.
Или вы уже неделю настраиваетесь записаться на встречу с руководителем и попросить у него прибавку к заработной плате. А вдруг откажет? А вдруг скажет, что я обнаглела и начнет искать нового сотрудника на мое место? А вдруг он будет в плохом настроении накричит на меня и просто выгонит из кабинета? Идут дни, месяцы, вы не довольны уровнем своего вознаграждения, но так и не заходите к нему. Вы сами придумали дальнейший ход развития событий, почему-то не радостный для вас и опять сидите и боитесь того, что может разрешиться миллионом других вариантов, но не тем, который вы для себя придумали.
Еще, вы мечтаете о малыше, но в очередной сводке новостей из жизни селебретис вы читаете, что такая-то такая-то родила недавно первенца и ребенок оказался не совсем умственно здоров. Дива возит его по врачам, забросила свою карьеру и посвятила все время своему особенному ребенку. Где-то в области груди сжимается ваше сердце, потом холодеет и вот у вас внутри уже рождается страх. Такой липкий и противный. Вы постоянно думаете об этой ситуации и принимаете единственно верное, как вам кажется, решение. Идете к мужу и объявляете, что дети это проблемы и лучше вам их не заводить никогда. Страх овладел вами. Воображение рисует ад и вы отказываетесь от своей мечты. Вы не рожаете.
Во всех этих ситуациях вами движет страх. Вы напуганы и ваше воображение рисует ужасающие картины, рисует то, что с вероятностью 99,9% никогда не случится.
Парадокс, который я только принимаюсь изучать, но вдохновляющие яркие и радужные картины со счастливым концом, ваш воображение не рисует. Оно занято другими вещами. Ему нужно вас запугать, остановить, обездвижить.
Исторически так сложилось, что наша нация за все время испытывала в своей жизни больше несчастий и бед, нежели счастливых моментов.
Подсознание помнит все. Это своего рода база данных, информация из которой не стирается иногда даже если это было с вашими предками(этот феномен и причинно-следственные связи между памятью всех представителей рода я тоже пока изучаю). Но, зачастую глубоко копать не нужно. Ваше подсознание могло записать мимолетно брошенную вашей бабушкой фразу, которая была очень рассержена на вас или на вашу маму. И вот вы взрослая, красивая, самодостаточная девушка, но периодически слышите голос любимой бабушки: «Да ты только посмотри на себя. Куда ты так разукрасилась? Да кто тебя нормальный замуж возьмет? Тьфу! Выглядишь, как потаскуха». И вот ты строишь взрослая, строишь отношения, а подсознание постоянно вытаскивает на поверхность ту ситуацию и ту фразу. А Вселенная тебе и отвечает-действительно, никто. Ты же сама не веришь, что достойна счастья и нормального мужчины. Ты не можешь понять что происходит и почему нормальные проходят мимо.
Есть люди-бунтари или короли по своей натуре . Они сами о себе все прекрасно знают и такие комментарии бабушек(мам, теть, дядь, учителей) пропускают мимо ушей, а есть неокрепшая психика ранимых и впечатлительных детей. К таким детям подобные комментарии, даже брошенные вскользь, прилипают как мухи к открытой банке с медом. Да здравствует негативная установка, да здравствует страх на долгие годы в жизни этого человека.
Я вот, например, пока не проработала это убеждение с психологом, долгие годы была уверена, что у меня кривые ноги, хотя все парни с которыми я встречалась говорили, что у меня шикарные ноги от ушей, стройные и красивые. А всему виной фраза сказанная моей мамой моему отцу в период, когда мой организм формировался и ноги, действительно были как 2 длинные кривые палочки: «И в кого у нее такие ножки худые и некрасивые? У меня ровные, у тебя тоже». Я просто приходила мимо, но негативную установочку на последующие 18 лет я с собой успела прихватить)))
Подобное притягивает подобное. И это не только про то, что ты притянешь мужчину(женщину) очень похожих на тебя. Это про то, что негативно рассуждая ты плодишь негативные мысли, боясь чего-то до ужаса ты с вероятностью в 99,9% притянешь это в свою жизнь. Этот закон вселенной работает точно как часы. Его механизм я пока еще изучаю.
Не знаю, как у вас с этим, а в моей жизни было много ситуаций, когда Вселенная осуществляла мои заказы не только на счастье и радость, но и на страх.
Еще я очень боялась одиночества. У меня был миллион знакомых и друзей, семья, любимый мужчина, работа, море увлечений, но, когда я закрывала глаза и представляла, что он уходит и я живу одна-мне становилось так дурно, что не хотелось жить. Страх одиночества заставлял меня несколько раз сбегать из отношений. Наверное подсознательно я бежала из тех ситуаций в которых бросить могут меня и я испытаю вот ту дикую боль, которую рисовало мое воображение. И вот, сбежав через 5 лет из очередных отношений я 3 года была одна. Нет, у меня были поклонники много, но построить серьезные отношения со своим человеком мне не удавалось. Через 2 года страданий, слез, поездок в храмы я смирилась с этой мыслью, научилась жить одна, заботиться о себе, а если нужно и постоять за себя. Мой быт был полностью устроен, я была наполненная, счастливая и гармоничная личность. Без преувеличения. Сейчас я понимаю, что Вселенная таким образом показывала мне, что жить одной-это не приговор, что одиночество, которое я себе рисовала-это не конец света и я не умру. Аллилуя. И как только я это осознала и приняла-я стретила Его. Об этом нужно отдельно написать, это достаточно интересная и необычная история.
Я заметила, что нормальные счастливые отношения появились у меня тогда, когда я перестала строить их из-за страха никогда не создать семью и остаться в старости одной. Просто представила (конечно же не без помощи специалиста по проработке страхов), что мне 60 лет и у меня ее нет. Да, я красивая классная женщина, которая дожила до 60 лет и не создала семью. У меня нет мужа, дачи, детей. И что вы думаете? Я умерла? Нет!! И мало того-мне очень понравилась эта картинка). Сморщенная бабуля, некогда пышащая здоровьем и красотой, сидела в моей медитации у моря. У нее были алые губы и нитка жемчуга на шее. В одной руке она держала бокал с шампанским, а во второй у нее была обожаемая ею клубника. Она задумчиво смотрела на море, наслаждаясь красивым закатом. И место это было-набережная в Каннах. Красивая картинка, не правда ли? Но, самое главное было это то, что я заметила, что я не умерла не обзаведясь семьей. Ровно через месяц после этой медитации у меня случилось знакомство с мужчиной от которого впервые в жизни я не хочу сбежать, а хочется продолжать и продолжать любить в том же духе.
Еще раньше я очень боялась остаться без денег и раза 4 теряла в своей жизни все. Вселенная учила меня тому, что даже если я останусь со 100 рублями в кармане, в пространстве появится минимум 10 вариантов, как я смогу заработать деньги. Стоит лишь сфокусировать свое внимание на решении этой задачи и начать предпринимать действия. Вселенная учила меня доверять. И я доверилась. Сейчас у меня нет страха остаться без денег и я, впервые в жизни перестала их постоянно терять. Парадокс? Закономерность, не более.
Чего боимся-то и привлекаем в свою жизнь.
Если у вас есть страхи или негативные сценарии в голове и вы не хотите чтобы эти страхи реализовались-приходите на коуч-сессии. Позвольте профессионалам своего дела подружить вас с вашим страхом и превратить врага в вашего союзника.
Теперь понимаете почему не нужно с ним бороться?