Наше питание имеет прямое отношение к тому, как мы выглядим. Различные фастфуды, пиццы не только прибавляют вес, но и возраст. Ведь если подумать, что такое фастфуд. Фастфуд — это высококалорийная еда, которая замедляет метаболизм, после такой еды очень тянет на сон, отдых. Это еда, которая не дает энергию, а лишь забирает ее. Достаточно вспомнить фильм "двойная порция". В нем человек по имени Морган Сперлок питается целый месяц в заведениях быстрого питания после этого получает букет болезней на себе. Очень много отзывов было написано про данный фильм и судя по отзывам люди все равно чаще считают, что фастфуд это просто обычная еда, правда жирная. Человек получает быстрое удовольствие, а потом мучается проблемами с желудком, пищеварением, ожирением. Меня пугает, то что эта еда сейчас продается везде, во всех больших городах и ее легко достать.
К сожалению современные люди мало занимаются вопросом питания. А ведь качественное питание это — одновременно и здоровье и омоложение.
Есть более доступные продукты питания, которые богаты микроэлементами и витаминами. Они буквально продаются везде, и на рынках и в магазинах. Продукты, которые приносят пользу в отличие от фастфудов. Я считаю, что самыми интересными продуктами, которые оказывают на организм омолаживающий эффект — это лук и чеснок. У лука богатый химический состав: сахара, белки, витамины, минеральные соли, фосфора железо и далее. У чеснока тоже поражает химический состав. Здесь и различные минералы и витамины, вода, углеводы, белки, жиры, пищевые волокна. Лук и чеснок могут быть использованы против простудных заболеваний, уничтожают вредные организмы в нас. Чеснок используют и в медицине, в научных исследованиях, в косметологии, кулинарии. Да и лук в принципе тоже.
Не менее важным является употребление фруктов в пищу. Фрукты тоже оказывают омолаживающий эффект. Тут Вам и клетчатка, и фруктоза, и пектин, и растительный белок, и различны витамины.
Я предлагаю Вам подумать над своим питанием. Когда перестаешь кушать вредный фасфуд, то начинаешь наслаждаться фруктами и овощами. Это польза и удовольствие.