Все знают о пользе солнца – это источник нашей энергии и прекрасного настроения. Плюс солнце вырабатывает в нашем организме витамин D, который регулирует процессы усвоения таких нужных микроэлементов как кальций и фосфор.
Но не смотря на явные плюсы, мы постоянно слышим от врачей и косметологов о необходимости использовать солнцезащитные средства.
Без защиты наша кожа непременно получит ожог и вместо красивого загара, покраснеет, позже болезненно облезет и, возможно, появится пигментация.
Дело в том, что солнце излучает 3 вида лучей:
UVC-излучение имеет самые короткие волны и благодаря озоновому слою не достигают поверхности Земли.
UVB-лучи составляют 10% от всего ультрафиолетового излучения, которые достигают Земли. Данные лучи являются причиной старения кожи, подавляют иммунную систему человека, а также повреждают структуру клеток ДНК и способствуют развитию рака.
UVA-лучи составляют около 90% ультрафиолетового излучения. Не так опасны, как UVB-лучи, но тоже могут вызвать ожоги, подавлять иммунную систему, пересушивать кожу - что приводит к преждевременному старению.
На хорошем средстве вы всегда найдете информацию «защита от UVА и UVВ лучей».
Солнцезащитные средства необходимо использовать круглый год. В период активного солнца мы должны выбирать средства с SPF выше, зимой можно ограничиться 10-20 SPF.
Разберемся, что значит аббревиатура – SPF (Sun Protection Factor) – солнцезащитный фактор.
Цифра на средстве говорит о том, во сколько раз дольше вы можете находится на солнце, не обгорев. Например, обычно вы сгораете после 10 минут пребывания на солнце без защиты, с SPF 30 период относительно безопасного пребывания на солнце увеличивается до 300 минут.
Но главный критерий выбора солнцезащитного средства - это фототип вашей кожи. Всего выделяют 6 фототипов, разберем четыре наиболее встречающиеся в наших широтах:
I фототип - белоснежная кожа и вместо красивого загара человек всегда сгорает на солнце. Рекомендуемое средство для защиты SPF 50.
II фототип - кожа легко краснеет и обгорает. Первую неделю отпуска рекомендуемое средство с SPF 50, потом можно сойти до SPF 30.
III фототип - кожа может обгореть в первые дни, но загар ложится ровно и хорошо держится. В начале отпуска используйте средство с SPF 30, ближе к концу — до 20.
IV фототип - кожа отлично загорает. Рекомендуемый уровень защиты SPF 20, загар будет таким же интенсивным, но вреда для кожи будет меньше.
Для детской кожи нужно искать специальные солнцезащитные средства для детей с SPF не ниже 30.
Важно помнить, что ни один продукт, даже если написано SPF 100, не даст 100% защиты от ожогов.
Средства с SPF выпускают в разных формах:
- кремы, гели и эмульсии считаются самыми эффективными и удобными в применении;
- аэрозоли и спреи подходят для волос и головы. Могут быть опасны при вдыхании;
- масла менее эффективны, так как образуют на коже тонкий защитный слой;
- стики изготавливаются на восковой основе, поэтому водостойки и идеально подходят для локального нанесения, например, на родинки, нос, уши;
- пудру удобно использовать для макияжа.
Как же получить красивый загар и при этом не обгореть?
- в первые дни пребывания на пляже пользуйтесь максимальным фактором защиты SPF 50, кожа должна привыкнуть к активному солнцу;
- после адаптации снизьте степень защиты до SPF 30;
- еще через несколько дней переходите на масло для загара с SPF 15–20.
Чтобы нахождение на солнце было безопасным, а загар красивым, необходимо придерживаться нескольких правил:
- Крем для загара необходимо наносить за 20 минут до выхода на солнце. За это время средство успеет впитаться.
- Для лица и шеи можно использовать как дополнительную защиту минеральную пудру с SPF.
- Каждый 2 часа средство необходимо обновлять.
- На пляж выбирайте средства с пометками «водойстойкое». Такие средства разработаны для того, чтобы кожа не обгорела во время купания. После выхода на берег необходимо обновить защиту.
- Загорайте постепенно. Даже с применением защитных средств ученые не советуют проводить под открытым солнцем больше 2 часов. Это может вызвать не только ожог, но и тепловой удар.
- Не рекомендуется находится на пляже в период с 11:00 до 17:00, в эти часы солнце максимально активно.
- Если вы все-таки обгорели на солнце, восстановить кожу вам помогут средства с де-пантенолом.