🌺Кожа в 40 лет как в 20. Простые упражнения и продукты

На первый взгляд кажется, что уход за кожей 40-летней женщины не так уж сильно отличается от ухода за кожей кожи девушки лет 25. Но если в 20 лет порой можно пренебречь процедурами и не заметить последствий, то в 40 лет невнимание к коже может иметь заметные негативные результаты.

Поэтому секретом красивых женщин старше 40 лет становится ритуал по поддержанию своей красоты. И тут главным становится не борьба с первыми морщинами, а их предупреждение.

Гиалуроновая кислота

Хорошо бы «подружиться » с гиалуроновой кислотой пораньше, лет в 35. Сейчас она продается в аптеке в таблетках и в виде БАДов, и ее можно и нужно принимать как витамины.

Очень хорошо или пользоваться кремами, в составе которых есть гиалуроновая кислота, или купить ее отдельно и добавлять по нескольку капель в кремы. Отличный вариант применять гиалуроносодержащую сыворотку до нанесения крема, но ни в коем случае не заменять ею крем.

Скажите «нет» жестким скрабам

Это в 25 лет можно пользоваться любыми скрабами для кожи (в том числе и мелко помолотыми абрикосовыми косточками или молотым кофе). Но кожа у более старших женщин становится более чувствительной, такие методы очищения могут причинить ей микротравмы.

Поэтому лучше отказаться от жестких скрабов и заменить их либо неагрессивным химическим пилингом, либо мелкодисперсными скрабами (например, с жемчужной пудрой) или пользоваться специальной электрической щеткой.

Кремы с коллагеном

Чем старше становится организм, тем менее он производит коллагена, который и отвечает за упругость кожи. И лучшим помощником в выработке коллагена становятся антивозрастные кремы с высоким его содержанием.

Они как бы выталкивают морщинки, делая их менее заметными. И в обычных ночных или дневных кремах коллагена нет, лучше заменить его на антивозрастной.

Зона декольте

Многие женщины не обращают внимания или забывают про уход за зоной декольте. А ведь ей тоже нужно внимание и забота, эта зона видна так же, как и лицо!

Поэтому придется выделить часть своего антивозрастного крема на уход за кожей в этой области, потому что обычные тоники и лосьоны не смогут напитать ее.

Массаж и фейс-фитнес

Наверно, уже все слышали про фейс-фитнес. Мышцам лица так же как и мышцам тела для поддержания тонуса тоже требуется нагрузка в виде специальных упражнений.

На нее достаточно выделить всего 5-7 минут перед сном, и уже через несколько недель можно будет заметить позитивный результат.

Вот несколько простых упражнений:

🌺• Откройте рот и максимально широко улыбнитесь. Задержите это положение на несколько секунд. Сделайте 5-10 раз.

🌺• Приоткрыв рот, максимально сильно надавите языком на верхнее небо у передних верхних зубов. Сделайте 5-10 раз.

🌺• Округлите рот в форме буквы «О», а верхнюю губу как бы натяните на зубы. Сделайте 5-10 раз.

Измените рацион

В рацион надо включить достаточно свежих фруктов и овощей, ведь коже нужны изменения и изнутри.

Лучшим помощником могут стать витаминные коктейли, например, из сельдерея, петрушки и свежей капусты. Возможно, он не слишком вкусен, но коже он точно понравится.

Уход за руками

Наконец, нельзя забывать и о руках. Ведь они выдают возраст еще больше, чем лицо. В уходе за кожей рук нужно соблюдать все те же правила, что и в уходе за лицом: нежный скраб, сыворотки, маски, уходовый антивозрастной крем.

Всего несколько минут в день на уход за кожей рук, лица и декольте, и зарядка для лица помогут сохранить кожу упругой и красивой и выглядеть моложе и прекраснее.