В чем польза хрена для организма женщин, есть ли от него вред? Правила приготовления и употребления овоща.
Хрен – многолетнее травянистое растение из семейства капустных. Происхождение хрена неизвестно. В нём содержится масса полезных веществ, поэтому его часто применяют для профилактики и лечения многих болезней. Полезен он и для организма женщин, разберемся чем.
Богатство хрена питательными веществами, макро- и микроэлементами полезно для женщин особенно в период межсезонья. В период авитаминоза женскому организму не хватает кальция и железа, и хрен – хорошая замена витаминам в таблетках. В его составе присутствуют:
Марганец; железо; медь; калий; кальций; магний; натрий; фосфор; сера; витамины В1, В2, В3, В6; каротин и др.
Витамина С содержится в хрене в 5 раз больше, чем в цитрусовых. А витамин Е улучшает способность регенерации кожи, питает ногти и волосы.
Польза
Разнообразие полезных веществ позволяет применять хрен для лечения некоторых гинекологических проблем и при болезненных или нерегулярных критических днях. Листья хрена можно использовать при отёках, они обладают мочегонным эффектом. А также лечат болезни мочевыводящих путей, в том числе циститы.
Стимулирует работу кишечника и способствует снижению веса; налаживает работу репродуктивной функции; борется с целлюлитом; осветляет пигментные пятна и веснушки; избавляет от морщин; борется с выпадением волос.
Важно!
При заболеваниях ЖКТ следует употреблять хрен с осторожностью.
Что сильнее оказывает влияние на здоровье: листья или корень овоща?
Хрен – один из самых полезных для организма женщины растение. Но корень и листья хрена оказывают разное влияние и обладают каждый своими преимуществами:
Листья повышают иммунитет, полезны при лечении радикулита и ревматизма, выводят шлаки и токсины, защищают нервную систему от стрессов. Помогают при кашле и авитаминозе.
Свойства корня хрена
Корень улучшает аппетит и перистальтику кишечника. Настойка из этой части растения способна осветлить кожу. Примочками из него можно продезинфицировать рану, вылечить грибковые заболевания и дерматиты, так как он обладает антибактериальными свойствами.
Каждый компонент влияет на организм по-своему. В зависимости от проблемы, можно прибегать к той или иной части хрена. Но именно в корне находятся те вещества, которые нужны женскому организму. Он поможет при критических днях, вылечит цистит и улучшит общий внешний вид женщины за счет эффективных косметологических процедур с его использованием.
Подходит ли для похудения?
Низкая калорийность хрена и большое количество клетчатки в его составе делают его идеальным продуктом для женщин, желающих сбросить вес.
Внимание!
На 100 грамм растения содержится около 55 калорий, благодаря чему его относят к еде с отрицательной калорийностью. Так как на его переваривание организм тратит больше калорий, чем получает.
В его составе: насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты; растительный белок; мирозин – фермент, уменьшающий накопление жиров в клетках; гликозиды; сапонины; клетчатка; органические кислоты; природные сахара.
Основное достоинство хрена при похудении – активизация обмена веществ. При правильном питании и физических нагрузках он способствует ускорению обменного процесса.
Еще одним плюсом хрена является его яркий вкус, способный замаскировать пресные блюда из рациона худеющей женщины. Но он же и стимулирует аппетит, поэтому следует быть осторожным с объёмом съедаемой пищи.
Хрен хорошо повлияет на центральную нервную систему человека, ограничивающего себя в еде. Сокращение рациона приводит к не лучшему расположению духа, а употребление хрена снимет симптомы тревожности и раздражительности, благодаря входящим в состав полиненасыщенным жирным кислотам.
Как приготовить и употреблять продукт от целлюлита!
В тёртом виде растение можно использовать, как эффективное средство от апельсиновой корки.
Для этого потребуются:
1) 100 грамм натёртого корня хрена;
2)1 ст.л. мёда;)
3) 1 ч.л. «перцовки» (водка, настоянная на перце чили);
4)3-4 кубика льда (вода или лимонный сок).
5)Для получения маски натереть на тёрке хрен.
6)Отжать сок и смешать его с водкой в отдельной ёмкости.
7)Мякоть корня перемешать с мёдом.
8)Хлопчатобумажную ткань смочить в ёмкости с соком хрена и водкой. Наносить средство только на неповреждённую кожу: без воспалений, гнойных высыпаний и ран!
9)Нанести смесь из корня и мёда на проблемную зону и помассировать до лёгкого покраснения.
10)Обернуть обработанные места тканью, пропитанной соком и перцовкой.
11)Сверху обернуть плёнкой и оставить на 10 минут. При сильном дискомфорте закончить обёртывание раньше.
12)Смыть смесь и протереть проблемные места кубиками льда.
Совет:
Такую маску нужно делать 1-2 раза в неделю. Желательно сочетать с физическими упражнениями и соблюдением питьевого режима (2 литра воды в день), тогда эффект от процедуры появится быстрей.
Источник более подробной информации:na-mangale.ru