К занятиям фитнесом мотивируют и подростков, и пенсионеров, - и это прекрасно.
Но занятия занятиям рознь.
И то что будет нормально для двадцатилетнего, далеко не факт будет подходить сорокалетнему. (Даже при примерно равных физических показателях.)
(Какие бы сказки в фитнес-клубах и фитнес-блогах Вам бы не рассказывали.) ))
И вроде это так логично, и всегда это явно видно на примерах спортсменов высших категорий (когда, например, фигуристки или футболисты уже уходят из спорта).
Понятно, что они с фитнес-любителями находятся совершенно на разных полюсах, но и нагрузка на их здоровье просто несравненная с примером “обычного зожника”.
И при всем при этом спортсмен, уже ушедший из спорта, благодаря своей профессиональной подготовке гораздо лучше будет готов к любым схожим физическим нагрузкам.
По сравнению с "тепличными условиями" любителя фитнеса, который с 20+ лет начал два раза в неделю ходить в зал.
С годами фитнес-любители не так чувствительны к снижению своих функциональных возможностей,
- тогда как спортсмены это начинают чувствовать довольно рано (хотя даже им иногда сложно это принять).
Также у фитнес-любителя очень часто физическая подготовленность зависит от жизненных этапов и самоидентификации:
- учеба "старшая" / "высшая"
- работа - "работник" / "руководитель"
- семейное положение
- хобби / карьера
И в каждом случае уровень физической подготовленности будет различен и будет определяться по главенствующему стимулу.
Где в одном случае ему будет важнее красота, атлетизм, собственные "спортивные" рекорды,
а в другом - уже занятия для поддержания здоровья в роли семьянина и приобщение семьи к фитнесу.
(Тогда как у спортсмена (если уж очень усредненно) сначала это молодость - спорт, а потом либо "спортсмен-ветеран", либо уже "зрелый физкультурник". Потому как главенствующий стимул у него всю жизнь был спорт.)
Именно поэтому, из-за "былых воспоминаний" и "сглаженности" тренировочного процесса на протяжении жизни, фитнес-любитель не всегда чувствует, что время "спортивной молодости" прошло.
И часто это незнание может приводить к травмам и потере здоровья, которое потом восстанавливать придется еще с большим трудом.
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Грядут ли изменения в фитнес-клубах
Как клиенты тренируются в фитнес-клубах
Почему “качки” хамят в фитнес-клубах
