Как говаривал Эрик Берн в каждом человеке живет три разных Эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый.
Каждый из них нагружен ограничивающими убеждениями или если хотите верованиями о себе самом, о других, о мире и о Боге.
Сейчас мы начнем вылавливать эти убеждения.
Ограничивающие верования Ребенка, Родителя и Взрослого являются соответственно их невозможностями, запретами и правилами.
Как же выловить верования? Это легко сделать, если с вами работает опытный специалист. Для работы автоформате потребуется диссоциироваться с собой с помощью технологии описанной ниже.
1) Спросите себя, где в пространстве находится ваш внутренний ребенок. Пускай ваши глаза выберут точку. Присмотритесь внимательно, как он выглядит, какой у него рост, как он себя чувствует. Вообщем углубите свой транс. Наладьте с ним взаимодействие. Поприветствуйте его и скажите ему, что любите и принимаете его.
2) Затем задайте своему внутреннему ребенку вопрос: "Почему то, что я хочу, моя цель невозможна для тебя?" Здесь есть один важный нюанс - необходимо конкретизировать в рамках вашей задачи. Например, вы хотите обрести материальное благополучие. И задаете вопрос "Почему материальное благополучие невозможно для тебя". Допустим ребенок ответит вам, что боится. Здесь нужно уточнить, что конкретно ребенок боится. Например боится, что отберут материальные блага. Это и будет верование ребенка. "Мне невозможно обрести мат. благополучие, т.к. его у меня отберут". Не ищите здесь логики - это ведь ребенок. Оцените от 0 до 10. 0 - вообще не калышет, 10 - мешает мне до мозга и костей.
3) Далее строим новое позитивное убеждение, руководствуясь следующими правилами
- позитивное убеждение строиться в третьем лице (Я тот Ваше имя, который), например Я тот Петя, который......
- позитивное убеждение не является полной инверсией негативного убеждения. Для того, чтобы эффективно сформулировать позитивное убеждение стоит задаться вопросом "Для чего тебе менять негативное убеждение". В случае с материальным благополучием это может быть обретение и сохранение материального благополучие, чтобы жить полноценной и свободной жизнью. Для разных людей мотив будет различный.
- оцените позитивное убеждение по 10 бальной шкале. 0-не нравится категорично, 10 - абсолютно нравится. Если не дотягивает до 10 то отредактируйте убеждение и докрутите до 10-ки.
В итоге должно получится примерно так: Я тот Ваше имя, который способен обрести и сохранить материальное благополучие для того, чтобы жить полноценной и свободной жизнью.
4) Повторяем для всех невозможностей внутреннего ребенка
5) Зафиксируйте результаты. В результате у вас должен появится список из негативных убеждений и альтернативных позитивных.
Для Родителя и Взорслого психотехнология аналогична, отличаться будет лишь вопрос. Для Родителя - "Почему мое желание, моя цель недоступна тебе?". Для взрослого - "По каким правилам ты живешь относительно моей цели?"
Если вы серьезно отнесетесь к работе по выявлению негативных убеждений, то получите весьма солидный список. С которым далее будете работать по психотехнологии "Генеральная уборка".
Ниже приведен алгоритм психотехнологии "Генеральная уборка"
Подготовка к технике.
- Определите в пространстве то место где находитесь тот вы, которым "вы больше не являетесь и не будете являться". Хорошо подойдет образ вас школьника. Заключите образ в рамочку.
- Определите в пространстве образ того кем "вы являетесь и будете являться". Например, я семьянин, я мужчина, я женщина. Увидьте себя там, в пространстве, готового к изменениям, посмотрите на его горящие глаза. Образ в рамочку заключать не нужно.
Собственно "Генеральная уборка"
1 Произнесите негативное убеждение вслух и прислушайтесь к своему телу. Где у вас акает и екает. Где находится негативное ощущение вызванное убеждением.
2 Представьте, что любым доступным способом рядом с вами появляется пылесос. Пылесос не простой а волшебный - для сбора негативных убеждений.
3 Позвольте пылесосу высосать из вас все то, что связано с негативным убеждением. Наблюдайте за ощущениями.
4. Когда вы почувствовали, что из вашего тела убеждение полностью переместилось в мешок пылесоса, мысленно отправьте его к картинке «кем я не являюсь и не буду являться далее».
5. Представьте, что рамка с образом открылась, подобно окну, за ним появилась пустота (черная дыра) и в эту пустоту засосало мешок с убеждением
6. Прочитайте позитивное убеждение вслух, поднимите глаза вверх под углом 15-20 и представьте образ себя, соответствующего этому новому убеждению.
7. Убедитесь, что он вам нравится, опустите его на землю.
8. Позвольте «идеальному образу» слиться с образом «Кем вы являетесь и будете продолжать являться».
9. Оцените получившийся образ. Если он вам нравится, введите его в себя (или сами войдите в него).
Вот так легко и изящно можно трансформировать свои убеждения, верования. А вера с горчичное зерно способна сдвинуть гору с места. Как сказано в самой продаваемой книге.
В качестве упражнения предлагаю вам проделать генеральную уборку убеждений в своей голове. Тем самым позволив себе превратить свою несбыточную мечту в вполне реальную цель. Так сказать позволить пройти вашим идеям через фильтры вашего ума к воплощению.
