Face лифтинг – это комплекс мимических упражнений, разработанный в 1960-х годах в США специалистом по лицевой гимнастики Сента Мария Рунге. Основной особенностью такого лифтинга является то, что он дает возможность существенно улучшить состояние кожи на лице без каких-либо косметологических или хирургических процедур. Face лифтинг рекомендован как женщинам, так и мужчинам после 30 лет.
ПРИНЦИПЫ FACE ЛИФТИНГА
Фейс лифтинг основан на выполнении специальных изометрических упражнений, которые возможны только в том случае, когда мышцы работают против естественного сокращения. С целью создания дополнительного сопротивления при выполнении упражнений Face лифтинга пальцы прикладывают на участки крепления мышц коже. Выполнение таких упражнений содействует укорочению мышечной ткани, что и обеспечивает быстрый результат при правильном подходе к методике.
Главный принцип гимнастики Сента Марии Рунге заключается в том, чтобы напрягать только отдельную группу мышц, а остальные мышцы лица необходимо держать в расслабленном неподвижном состоянии. Упражнения выполняются медленно, на счет и короткими шагами.
Гимнастикой рекомендуется заниматься 5 дней подряд, а затем делать перерыв на 2-3 дня. При этом для эффектной корректировки и формирования устоявшегося эффекта необходимо 3-4 месяца. Далее рекомендуется перерыв на месяц, после чего можно приступать к выполнению гимнастики снова.
Face лифтинг дает возможность существенно улучшить состояние кои в таких зонах, как:
- шея и лоб;
- верхние и нижние веки;
- область челюсти.
Он является эффективным методом борьбы с любыми видами морщин, а также некоторыми другими несложными дефектами кожного покрова.
ПРОЦЕДУРА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ FACE ЛИФТИНГА
Порядок выполнения этой лицевой гимнастики сводится к следующим этапам:
- определяется дефект кожи лица, который требует корректировки;
- выявляется ответственная за дефект группа мышц;
- на лице при помощи контурного карандаша обозначаются выявленные мышцы;
- выполняется подготовительное упражнение, которое дает возможность прочувствовать корректируемую группу мышц;
- выполняется непосредственно изотермическое упражнение.
Также для выполнения упражнений Face лифтинга кожа лица нуждается в предварительной подготовке, которая предполагает ее очистку от косметических средств и нанесение увлажняющего крема в область под глазами. Поддерживать мышцы пальцами во время выполнения гимнастики лучше в хлопчатобумажных перчатках.