В начале мая началось время моих неудач. Новые проекты оказались провальными, с учебой не ладилось, с работой тоже. Я совсем отчаялась. Меня уже ничего не радовало и ничто не придавало мне сил. Я с трудом вставала с постели с утра и утратила всякую мотивацию что-либо делать. Каждый день я задавала себе вопрос: «А зачем я живу?» и не могла найти достойный ответ.
Однажды я твёрдо решила что-то поменять в своей жизни и начала с распорядка дня. Также я придерживаться здорового образа жизни. А какой ЗОЖ без спорта и физических нагрузок?
Я долго искала информацию о пользе разных видов спорта. Самый полезный для меня оказался бег. Подробно о пользе бега я уже писала в статье: ПОЧЕМУ ТЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ?
До этого я всегда ненавидела бег. Мне было трудно принять решение начать бегать. Но я решила этим самым сделать себе вызов и перебороть себя.
Мне было тяжело, но я продолжала, несмотря ни на что. Я забыла, что такое жалость к себе. И у меня получилось: я выработала привычку и каждый день с легкостью вставала на пробежку.
Все еще сомневаешься и не знаешь как начать? Хочу поделиться несколькими советами, которые помогли мне.
Как начать бегать?
- Поставьте перед собой четкую цель.
- Подумайте и сформулируйте ответ на вопрос: «Зачем мне это?». Запишите на лист бумаги и перечитывайте, когда мотивация будет пропадать.
- Определите временные рамки: за какой период и сколько вы пробежите.
- Найдите подходящее для себя время суток. Когда вам будет удобнее выходить на пробежку? Утром, днём или может быть вечером?
- Постарайтесь найти напарника. Вдвоем достигать цели проще.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте нравится, если было полезно, делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на канал, здесь будет еще много всего интересного :)