У каждого из нас есть жизненные цели. Кто-то держит их в голове, кто-то записывает в блокноте, у кого-то они хранятся в современном сервисе с пошаговыми действиями. Но какой бы крутой ни был сервис, у многих страдает мотивация по достижению запланированного. Самое сложное здесь — начать делать.
Люди ищут волшебное решение в тренингах и марафонах, которые гарантируют им быструю реализацию целей. Это помогает, но марафон заканчивается, и вы откатываетесь назад. Как достигать результата самостоятельно и с легкостью? Как вообще достигать результата, если утром сложно оторвать себя от подушки и без кофе не открываются глаза?
Энергия для достижения цели также важна, как и сама цель. Запомните, вся энергия находится в вашем теле! Она точно там, больше ей неоткуда взяться. Ваше тело — это единственная настоящая «собственность» в этом мире. Только с помощью тела люди взаимодействуют с физическим миром, это и есть главный инструмент единого архитектора.
Вспомните тренер-мотиваторов, которые заставляют людей танцевать и прыгать. Они знают, что только физическая активность запускает процесс изменений.
Скажу банальную вещь, но утренняя зарядка, а не медитация, в действительности заряжает энергией. Медитация — это очень крутая штука. Я сам медитирую, но такая практика нужна больше для того, чтобы осознать цель. А вот для реализации нужна живая энергия движения.
Но вопрос. Если каждый хочет достичь своей цели, если многие понимают, что зарядка и физическая активность помогают в этом, почему люди не выбегают на улицу с утра, не занимаются дома, не ходят в фитнес-клуб?
Чтобы мотор заработал, нужен стартер, чтобы его запустить!
Чтобы хотелось двигаться, а не сразу лечь на диван после завтрака, необходимо питание, которое будет давать энергию. Всё очень просто. Когда вы будете питаться тем, что вас заряжает и откажетесь от того, что отбирает энергию, изменятся и ваши цели. Произойдет синергия. Энергия тела будет направлена на достижение ваших задач. Вы это почувствуете.
В здоровом теле — здоровый дух! Здоровый дух как раз отвечает за ваши реальные цели, за то, чего хотят душа и разум.
В свою очередь, формула здорового тела очень проста:
Здоровое тело = (осознанное питание + естественная физическая активность) - вредные привычки.
Об этом я расскажу в следующих статьях.
Я верю в то, что наш мир можно улучшить только тогда, когда каждый будет здоров и полон энергии для достижения своих реальных целей.