Чтобы не тратить время и средства на походы в салоны, можно в домашних условиях сделать свои ножки стройными и избавить их от целлюлита. Помогут в этом эффективные обертывание для ног. Процедура обёртывания абсолютно безвредная и имеет множество вариаций, которые будут рассмотрены в статье.
Польза обёртывания и технология проведения Обёртывания подразделяются на два основных вида: горячие и холодные. Между собой они отличаются не только температурой воздействия, но и эффектом, оказывающимся на кожу.
При горячих обёртываниях под воздействием тепла расширяются сосуды, усиливается кровоток. Так разогревается кожа, расширяются поры, за счёт чего через них выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки. Процедура способствует снижению объёмов тела и разглаживанию целлюлита.
Холодное обёртывание приводит к сужению пор и сосудов, благодаря чему происходит отток жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. В данном случае вредные компоненты выводятся через почки и печень. Для согревания организм начинает расщеплять жиры – это гарантирует уменьшение объёмов.
Для каких дополнительных целей проводят процедуру:
- корректировка растяжек, рубцов, гидрожировых луковиц;
- улучшение кровообращения;
- насыщение кожи витаминами;
- выведение токсинов из организма;
- снятие отёчности.
Добиться гарантировано хороших результатов позволит только регулярное применение масок для обёртывания с применением пищевой плёнки.
Перед процедурой принимают тёплую ванну, затем очищают проблемные зоны с помощью пилинга. Лучше всего воспользоваться готовым или домашним скрабом. После принятия ванны и очистки кожи, выполняют следующие действия:
- наносят на проблемные зоны готовый состав, не забывая о бёдрах и ягодицах;
- оборачивают в несколько слоев ноги, используя плотную пищевую плёнку;
- плёнкой оборачивают ноги как можно плотнее, но так, чтобы нигде не давило;
- укрыться одеялом и не вставать в течение часа;
- смыть состав тёплой водой;
- нанести на ноги любой препарат, предназначенный для борьбы с целлюлитом.
Эффективные рецепты
Сегодня популярно использовать для похудения ног обёртывания, включающие смеси, приготовленных из различных компонентов. Ниже представлены одни из лучших рецептов обёртываний.
Кофейное
Способность кофеина высокоэффективно расщеплять жиры является преимуществом использования этого продукта. Кофейное обёртывание стоит на первом месте среди тех, которые проводят в домашних условиях. Приготовить смесь для процедуры несложно:
Разбавить 60 г меленого кофе тёплым молоком.
После получения кашеобразной консистенции смесь готова к использованию.
Нанести на проблемные участки, обмотать плёнкой, смыть.
Шоколадное
Такое обёртывание считается одним из наиболее приятных процедур. Рекомендуется делать обёртывание ежедневно вечером в течение 30 дней. Так удастся получить максимальный результат. Далее будет достаточно выполнять обёртывания 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать полученный эффект.
Классическое шоколадное обёртывание предлагает соединение таких ингредиентов:
250 г натурального какао-порошка;
200 г жирного молока.
Затем в составе пропитывают бинты или ткань для обёртывания, наносят на проблемные места, перематывают пищевой плёнкой. Далее нужно надеть тёплую одежду и укрыться под одеялом.
Через 45-60 минут смыть кофейный состав тёплой водой, нанести на очищенное тело масло оливы или питательный крем.
Имбирное
Для приготовления состава понадобится вскипятить 400 мл молока, добавить в него 100 г тёртого, свежего имбиря и 100 г какао-порошка. Оставить жидкость для настаивания на 20 минут.
Что делать дальше:
Смочить в составе бинты для обёртывания.
Нанести на проблемные зоны в области ног.
Плотно обмотать пищевой плёнкой.
Тепло одеться и лечь под одеяло.
Смыть тёплой водой через час.
С водорослями и шоколадом
Для проведения процедуры в воде замачивают 200 г ламинарии или аптечной спирулины, оставляют на 5 часов. Размолоть блендером ингредиенты и добавить 100 г какао-порошка. Полученную кашицу аккуратно нанести на ткань для обёртывания, наложить на проблемные участки и укутать пищевой плёнкой. Смывают раствор через 40-50 минут. Обязательно на очищенную кожу нанести питательный крем или масло оливы.
Перечно-коричное
Готовится состав для обёртывания очень просто.
Смешивается 5 г молотой корицы и 2,5 г молотого красного перца.
После этого добавляют 50 мл нерафинированного льняного масла и 7 капель любого эфирного масла.
Такой рецепт подходит только в том случае, если за час до процедуры и через час после неё ничего не пить.
Противопоказано проведение обертывания людям с чувствительной кожей, наличием сосудистых звёздочек и варикозным расширением вен.
Глиняное
Для процедуры рекомендуется использование голубой глины.
Считается, что она лучше всего справляется со сжиганием жировой прослойки и содержит много полезных для кожи микроэлементов. Сам процесс выполняется по такой схеме:
Развести глину тёплой водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию.
Нанести на проблемные участки ног.
Обмотать пищевой плёнкой.
Тепло одеться и на 1 час лечь под одеяло.
Смыть смесь тёплой водой.
Увлажнить кожу кремом.
Проводить процедуру лучше 2-3 раза в неделю. Так удастся получить максимальный результат. Не только потерять объём в ногах, но и сделать кожу нежной и эластичной.
Нагреть мёд на водяной бане, добавить в него несколько капель апельсинового или мандаринового масла и 1 желток. Тщательно перемешать. Подготовить ткань для обёртывания. Нанести состав на бёдра, ляжки, ягодицы, накрыть тканью, сверху обмотать пищевой плёнкой. Тепло одеться и провести час под одеялом. Смыть состав тёплой водой, после чего увлажнить кожу кремом для тела.
Капсикам
Обертывание ног для похудения возможно с использованием мази «Капсикам». Считается, что такая процедура очень действенна:
Уже после третьего применения многие женщины видят отличный результат. Но обратной стороной медали является болезненность процедуры, точнее жжение и пощипывание. Для приготовления смешивают 1 г мази и 50 г жирного детского крема. Нанести средство на проблемные участки, обернуть ноги пищевой плёнкой несколькими слоями. Надеть тёплую одежду и укутаться одеялом. Смыть маску через 20-40 минут. Нанести охлаждающий крем.
Со скипидаром
Это обёртывание вызывает много споров: одни говорят, что оно помогает получить хороший результат, другие, получив ожоги, убеждены, что никогда больше не будут испытывать на себе такое средство. Скипидар (терпентинное масло), проникая в кожу, способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей. Основное действующее вещество – смола хвойных деревьев, содержащая множество полезных веществ, улучшающих внешний вид кожи, тормозящих процесс старения. Также эфирное масло богато олеиновой кислотой и гидроокисью натрия, выводящими из организма вредные вещества, очищающие кожу от отмерших и ороговевших клеток. При отсутствии аллергии можно приступить к приготовлению смеси: смешать 5 г жёлтого терпентинного масла или скипидарной мази с 100 г белой глины и 500 мл жирного молока. Нанести смесь на проблемные участки, обмотать пищевой плёнкой на 20 минут.
Масляное
Для приготовления состава используются исключительно масла. Как приготовить раствор и что делать дальше:
Смешать 20 мл оливкового или миндального масла.
Добавит по 3 капли масла лаванды, можжевельника и лимона.
Смешать и подогреть на водяной бане.
Тщательно втереть в кожу на ногах в течение 3-5 минут.
Укутать пищевой плёнкой.
Смыть тёплой водой.
После проведения процедуры на кожу наносится увлажняющий крем.
Дорогие читатели подписывайтесь на мой канал.читайте предыдущие статьи.
Многие девушки говорят, мол Я не могу похудеть из - за щитовидки, или у меня мало времени. просто нет желание. Я у которой щитовидка не вырабатывает гормон Т, за столь долгое и упорное время смогла побороть лишние кг. и вернула свой вес, да это было не легко. я воспитываю одна ребеночка (гиперактивного) но я нашла и время и способ.
Главное дорогие мои это мотивация, желание, упорный труд, здоровый сон и вера в себя. Я в Вас верю и Вы поверьте в себя и у Вас всё получиться.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу как похудеть и привести себя в идеальный вид тратя не много время на себя