Какая погода в вашем городе? У нас сегодня гроза, вчера термометры зашкаливали на солнце и было +37 градусов в тени. А вы знали, что в коучинге тоже есть свой "термометр"? Шкала, которая поможет составить эффективный план, придерживаться его и, наконец, достигнуть заветную цель!
Итак. Коучинговый запрос - это некая цель, сформулированная в позитивном ключе (без частицы "не") и отсмартованная (отсмартованная - значит, конкретная, измеримая, значимая, достижимая, ограниченная во времени). Например: через год я хочу свободно разговаривать на итальянском языке.
⠀
Представляем шкалу, где 1 - это минимум, а 10 - это максимум. Проговариваем, по каким критериям мы поймём, что цель достигнута на максимальные 10 баллов по шкале. Дальше определяем, где мы находимся сейчас. Например, на цифре 3. И формулируем критерии, по которым мы сделали такой вывод.
⠀
Для кого-то цифра "3" - это купленный учебник и наличие контактов проверенного репетитора. Для другого цифра "3" - это уже пройденный начальный курс обучения языку. Всё очень субъективно и зависит от индивидуальных ощущений.
⠀
Предполагаем, какие действия помогут перейти от 3 к 4. Сколько примерно времени на это потребуется? Что вы при этом почувствуете? Как определите, что уже перешли на следующий уровень?
⠀
По такой же схеме рассматриваем следующие шаги.
⠀
Можно применить дополнительный сильный коучинговый прием и задать себе вопрос: "А если бы у меня была волшебная палочка, каким образом я облегчил бы себе задачу?" Разрешите себе помечтать. Вполне вероятно, что вы увидите новые, интересные решения.
⠀
И наконец, когда вы пройдёте всю шкалу до 10 баллов, составьте план действий. Обязательно определите, что из всего перечисленного сделаете в первые 24 часа. Хороший план - это уже половина успеха!
⠀
Действуйте, у вас все получится!
Вы же помните, миру нужны счастливые люди.