Всем привет! Мы мышцы тазового дна, выстилаем дно таза и участвуем, когда хозяин чихает, ходит в туалет, смеётся и многое другое.
⠀
✍Нам одним все это было бы тяжело, поэтому мы работаем в команде👌
🌱Поперечная мышца живота
🌱Грудобрюшная диафрагма
😈Нам сложно, когда наша хозяйка часто втягивает живот, и блокирует диафрагму, на нас сильно начинает смещаться нагрузка, выталкивая нас (внутрибрюшное давление).
⠀
✍Кстати, ближайшие соседи, почти за стенкой, глубокие мышцы бедра.
🌱Грушевидная, начинается с внутренней стороны крестца, мы тоже туда крепимся
🌱Внутренняя запирательная тоже с нами связана фасциально
😈Очень жаль, что они с нами делятся своим напряжением, сидячая работа, плохая подвижность тазобедренных суставов, проблемы осанки сделали их такими... чуть чуть бы с ними поработать и нам бы легче стало🤷♀
⠀
✍Группа приводящих мышц бедра, наши соседи снизу!
🌱5 мышц, которые выполняют различные функции и имеют общие места крепления с нами, лобковая кость и седалищный бугор
😈Ох, наша хозяйка постоянно парится о внутренней поверхности бёдер, качает ее, чтобы уменьшить в объёме, расскажите ей, что локально ноги так не похудеют, мышцы перегружаются, а фасция натягивает и нас!
⠀
Мы хорошие, трудолюбивые мышцы, по своему сильные и у нас много задач, нам бывает тяжело из за несогласованной работы всего тела, и появляются опущения органов, недержания, геморрои...Если вдруг вы захотите заниматься только нами, вспомните про наших соседей, про нашу команду)
⠀
Только благодаря комплексному подходу можно избавиться от:
- недержания при смехе, чихании, прыжках на батуте,
- щелчках в тазобедренном суставе,
- боли и дискомфорте в поясничном отделе.
Приглашаю Вас на мой курс "Таз" Устранять эти неприятные проблемы👆
🔸9 онлайн-тренировок в записи по 30 минут
🔸обратная связь с тренером
🔸доступ к тренировкам 2 месяца
Стоимость: 1990 ₽
Присоединяйтесь:
http://sensfitness.ru/pelvis_new#sale