Мы часто не замечаем, особенно в последнее время, что наличие благ цивилизации, таких как мобильные телефоны, интернет, компьютеры, огромные торговые центры на каждом шагу, прививают нам психологическую и физическую зависимость, наравне с той, которая, например, встречается у наркоманов, или у курильщиков. Википедия понятие зависимости, или аддикции, трактует следующим образом: «Адди́кция (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание), в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но теперь больше применяется не к химическим, а к психологическим зависимостям, например, поведенческим, примерами которых могут служить: интернет-зависимость, игромания, шопоголизм, психогенное переедание, фанатизм, зависимость от порнографии и т. п.». А сейчас все более становится распространённым понятие номофобии, или непосредственной зависимости от телефона. Если связать понятие аддикции и номофобии, то получим пагубную зависимость от телефона.
Само понятие «номофобии» введено специалистами для описания состояния беспокойства и паники у человека, который по тем или иным причинам потерял возможность с помощью смартфона поддерживать контакт с людьми, или производить иные действия. Например, находится в чатах. Проведенные в мире исследования показали, на мой взгляд, весьма неутешительные данные. Большинство людей, осознав, что они не могут по той или иной причине воспользоваться в данный момент сотовым телефоном начинают показывать признаки сильного волнения, а в некоторых случаях они переходят в панику. Если человек забыл телефон дома, он готов бросить все и помчаться за ним обратно, лишь бы лежал в кармане.
Находясь в общественном транспорте, или просто прогуливаясь по улице, многие из вас, включая меня, неоднократно замечали, что большинство людей сидят в метро, в автобусе, уткнувшись в свои гаджеты. Еще опасней, когда человек идет по улице и вместо того, чтобы смотреть на окружающий его мир и просто себе под ноги, он смотрит в свой телефон. При встречах сейчас каждый часто смотрит в свой гаджет, при этом как бы ведя разговор. Специалисты в области психологии и психиатрии считают номофобию не опасной для человека. Я с этим не согласен. Человек, забывший дома телефон, получает сильнейший стресс и на пустом месте. Любой стресс так или иначе отражается на нашем общем состоянии. Частые стрессы, к примеру, могут вызвать сильную депрессию. А это уже серьезно. Некоторые психологи сравнивают зависимость от телефона с алкоголизмом. Отсутствие телефона, так же, как и возможность выпить у людей, страдающих алкогольной зависимостью, вызывает панику и синдром отмены, или абстинентный синдром. Это может выражаться в раздражительности, головокружении, потливости, чувстве нехватки кислорода из-за нервного раздражения (такое состояние бывает, например, при вегетососудистой дистонии), может появиться потливость, тошнота и учащенное сердцебиение. И еще часто возникает чувство страха. Последнее, как раз, и может перерасти в депрессию. Я не хочу сказать, что это может произойти у всех поголовно, но у людей, предрасположенных к этому, есть большая вероятность.
Просматривая кучу материалов на эту тему, я наткнулся на интересную на мой взгляд статью Владимира Лаговского под названием «Медицинский факт: смартфоны физически меняют мозг зависимых от них людей», опубликованной в «Комсомольской Правде» 19 февраля сего года. Приведу часть из нее: «Слухи о том, что общение со смартфонами не проходит бесследно для мозга, подтвердились самым решительным образом. Доказательства добыли немецкие, итальянские и швейцарские ученые большой международной группы из университетов Гейдельберга, Падуи и Берна (Heidelberg University, University of Padova , University of Bern), сообщает Daily Mail, ссылаясь на журнал Addictive Behaviors, в котором были опубликованы результаты исследования.
Используя магнитно-резонансную томографию (МРТ), исследователи получили изображения мозгов нескольких десятков добровольцев, половина которых демонстрировали сильную зависимость от смартфонов - «smartphone addiction» (SPA). Изображения сравнили. В результате чего и выявили дефицит серого вещества у зависимых по сравнению с независимыми. У озабоченных гаджетами в прямом смысле слова кое-где не доставало мозгов - в островковой коре, в гиппокамповой формации и в нижней височной доле. Эти области отвечают за память, навигацию в пространстве, за управление вниманием, поддерживают субъективные ощущения, концентрируют информацию о форме и цвете тех или иных объектов. Любой дефицит тут влечет за собой и соответствующие ментальные последствия — некую «дурь», образно и не совсем научно выражаясь.» В статье было еще указано, что ученые нечто подобное еще видели и у наркоманов, такое же заметное снижение объема серого вещества. Так что говорить о безвредности зависимости от телефона я бы не стал.
Еще одна, на мой взгляд, опасность – это чтение электронных книг. Я отдаю себе отчет, что совсем скоро мы скорее всего откажемся от бумаги вообще, но это уже должно накладывать ответственность на издающих электронные издания издательств полноценно проверять орфографию, пунктуацию и грамотность изложения. Сейчас же скачивая бесплатно какую-либо книгу, практически всегда можно столкнуться с опечатками, ошибками синтаксиса и пунктуации. Что сводит на нет вообще саму суть чтения, которое должно помогать развивать грамотность, правильность выражения мысли и общее развитие. Я, однажды скачав роман Достоевского «Идиот», тоже бесплатно, с первых строк понял, что писал это не великий Достоевский, а как минимум два человека Дост и Евский (один писал, другой правил). Ошибка на ошибке. Да и чтение привычной книги в твердом или мягком переплете воспринимается намного лучше, чем электронного аналога. Впрочем, это мое личное мнение.
Еще одна опасность постоянного неразлучного общения с гаджетами заключается в подмене реальности на виртуальность. Что тоже может привести к очень нежелательным последствиям в плане здоровья. Если раньше назначались свидания, происходили живые общения, то сейчас в большинстве это все ушло в сеть, в эту виртуальную реальность. Там любят друг друга, ссорятся, знакомятся и чуть ли не детей воспитывают. И видя такое развитие виртуальной реальности, индустрия тоже не стоит на месте, выпуская новые мессенджеры и усовершенствуя имеющиеся.
Я сам с ужасом осознаю, что стал таким же зависимым телефоно-наркоманом (назову это так). Книги в большинстве читаю в обычном формате, но насчет всего остального имею схожие волнения. Время не повернешь обратно, да и не нужно это. Просто надо найти какое-то решение, которое позволит сделать эту зависимость не столь опасной для здоровья. А она опасна, кто бы что не говорил. У меня, например, на сегодня ответа на этот вопрос нет. Но тема актуальна и над ней надо думать.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки. Берегите себя! Всем хорошего дня и отличного настроения!
