То, как вы начинаете свой день может стать толчком для развития вашей жизни и полного изменения её.
Ваша вероятность успеха может колебаться в зависимости от того, что вы решите делать в эти ранние часы, прежде чем ваш рабочий день начнется.
1) Им не нужны будильники и напоминания
От времени начала дневного телешоу до запуска собственной сети, медиа-магнат Опра Уинфри снова и снова доказывала, что онас может изложить свое намерение и воплотить его в жизнь без каких-либо напоминаний.
В дневнике она объяснила, как она устанавливает свои внутренние часы: "Я никогда не ставила будильник, я не верю в них. Они ... слишком тревожны! Я вспоминаю определённое время и просыпаюсь перед ним, обычно между 6:02 и 6:20, потому что я выгуливаю собак в это время. Моя первая мысль утром: «О, я жива. Спасибо!"
2)Они проводят время с любимыми
Безос рассказал, что обычно он не назначает утренние встречи, потому что хочет провести время за завтраком со своей женой. «Я хотел, чтобы мы провели лучшие часы моего дня вместе», - сказал он в 1999 году для Wall Street Journal.
3) Они выходят на прогулки по утрам
Кэл Ньюпорт, автор книги «Такой классный, что они не могут тебя игнорировать», отправляется на утреннюю прогулку со своей собакой, когда просыпается. Он сказал, что это может быть медитативное время для творчества. «Ещё темно, когда начинается моя прогулка, но я не возражаю против одиночества ... Для меня интересные мысли имеют тенденцию появляться, когда остальной мир спокоен».
Когда драматург и композитор Лин-Мануэль Миранда работал над своим знаменитым мюзиклом «Гамильтон», он сказал New York Times, что начнет свое утро с долгих прогулок на свежем воздухе со своей собакой Тобилло: «Мы проводим два часа в Центральном парке. Это помогает мне думать.»
4) Они спрашивают себя, чего они хотят достичь
Бенджамин Франклин, который, как мы знаем, был весьма успешным мужчиной, классно завершал свои долгие дни вопросом «Что я сделал сегодня?». Почему бы не начать день с вопроса "Чего я хочу достичь сегодня?"
5) Они слушают музыку
Почему бы не начать день с небольшой танцевальной вечеринки? Доказано, что музыка отлично улучшает настроение. Это то, что делает актриса и предприниматель Приянк Чопра-Джонс. Она рассказала «Harper's Bazaar»: «Первое, что я делаю утром, это музыка. Но я не люблю слушать музыку на моем телефоне; У меня должен быть музыкальная колонка JBL, чтобы действительно услышать прекрасное. ”
На этом наша сегодняшняя статья подходит к концу. Делитесь идеями в комментариях!
Если вы поддержите, будет вторая часть.