7 Продуктов, Которые Помогут Вам Отрастить Длинные Ресницы

Есть несколько способов улучшить рост ресниц: вы можете использовать эфирные масла, массировать веки и дать ресницам отдохнуть от макияжа. Но самый простой способ усилить их, это разнообразить свой ежедневный рацион питания. Все, что вам нужно сделать, это съесть несколько здоровых и вкусных продуктов, которые принесут пользу не только вашим ресницам, но и всему вашему телу.

Какие вкусные и легкодоступные продукты дадут вашему организму витамины, необходимые для длинных и здоровых ресниц.

1. Яйца.

Почему яйца? Яйца богаты белком . Что они делают: волосы и ресницы состоят из кератина. Продукты, богатые белком, помогают организму получать нужное количество аминокислот для производства кератина. Это сделает ваши ресницы сильнее и длиннее.

2. Лосось.

Почему лосось? Лосось является источником Омега-3 жирных кислот, витамина D и витаминов группы В. Что он делает: Омега-3 жирные кислоты защищают ваши ресницы от ломкости, а также от ломкости и выпадения. Витамин D и витамины группы В усиливают рост ресниц.

3. Орехи.

Почему орех? Орехи обеспечивают ваш организм Омега-3 кислотами и витамином Е. Что они делают: жирные кислоты вместе с витамином Е транспортируют кровь и кислород к волосяным фолликулам. Он увеличивает приток крови и укрепляет волосяные фолликулы. Это помогает дольше удерживать ресницы на месте и способствует их более быстрому росту.

4. Фрукты и овощи.

Почему фрукты и овощи? Фрукты и овощи содержат витамины А и С. Что они делают: эти витамины помогают росту ресниц и выработке коллагена. Кожура фруктов и овощей содержит кремний, необходимый минерал, который помогает вашим ресницам стать длинными и здоровыми.

5. Грибы.

Почему грибы? Грибы являются ценным источником витамина В3. Что они делают: они улучшают кровообращение и помогают в производстве кератина. Витамин В3 стимулирует рост ресниц и устраняет сухость и ломкость ресниц. Он помогает в клеточном размножении и предотвращает выпадение ресниц.

6. Фасоль.

Почему фасоль? Фасоль содержит витамин Н и фолиевую кислоту. Что они делают: витамин Н увеличивает приток крови к вашим волосяным фолликулам, делает ваши ресницы более густыми и предотвращает их высыхание и выпадение. Он помогает вашему организму усваивать аминокислоты и жиры, которые необходимы для здоровья ресниц. Фолиевая кислота предотвращает ломкость ресниц .

7. Цельное зерно.

Почему цельные зерно? Цельные зерна богаты витамином В6 и железом. Витамин В6 стимулирует выработку меланина-пигмента, который придает ресницам их цвет. Железо накапливается в волосяных фолликулах и предотвращает ослабление и выпадение ресниц.

Есть ли какие-то из этих продуктов в вашем ежедневном меню? Что еще вы делаете, чтобы ваши ресницы были длинными и здоровыми?