Привет.
С наступлением лета на тренировки пришлось подзабить. Некогда было заниматься, да и условий нормальных не было. Дома совсем не то, хотя и скамья есть и штанга тоже, желания только нет. Да еще и жара эта невыносимая стояла около двух недель. Тут не то чтобы тренироваться, тут вообще желания нет что-то делать.
Единственное, чему я больше всего уделял внимание, то это подтягиваниям, их я выполнял стабильно. Даже рекорд установил - 28 раз. Иногда бицепс тренировал, дельты, икры. Кардио на велосипеде, редко, но катался. Вот собственно и все.
А вот на жим я положил конкретно. Примерно два месяца назад, 100 кг я выполнял на 8 повторений в несколько подходов. Пропало все желание делать жим лежа в домашних условиях. Хотя раньше только ему и уделял время. Даже почти 150 жал. Эх, "раньше было лучше").
На этой неделе у нас наконец-то залы открылись. Ну и я с ходу попробовал пожать около максимальный вес. Думал, что килограмм 90 осилю и все.
Но на удивление 90 на 8 раз зашла отлично, еще запас оставался. Дело дошло до сотки. Пожал на 5 раз.
Не так все и плохо, за два месяца почти ничего не потерял, если вновь заняться жимом плотно, то результат не застваит себя ждать. Но жать особо желания сейчас нет.
Были у меня и раньше перерывы в жиме. Два года назад не занимался вообще 2 или 3 месяца, точно уже не помню. Вот там силовые не то, чтобы упали, они просто обрушились.
А в данной ситуации все очень даже ничего.
Из всего этого можно сделать такой вывод, что если ты забросил одно упражнение и продолжаешь заниматься другими, то потеряешь ты немного. А если совсем тренировки запустил, то возвращаться придется в два раза дольше.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!