Начав изучать Йогу, я узнала, что очень хорошо для здоровья, для глубины понимания, начать изучать Аюрведу. С этого началось мое путешествие в глубину познания самой себя. Мне эти знания очень помогли для здоровья как физического, так и ментального.
Я хочу поделиться сегодня с вами основами Аюрведы, которые могут позволить каждому человеку узнать больше о себе и каким образом можно индивидуально найти те рекомендации, которые приведут к здоровью.
Начну с того, что Аюрведа - это наука о жизни. Это не только про здоровье, а именно общий подход к жизни. Аюр означает жизнь, Веда - знания.
С точки зрения Аюрведы, каждый человек имеет в себе определённое соотношение пяти стихий.
5 стихий:
- огонь
- вода
- воздух
- эфир (пространство)
- земля
Эти пять стихий соединяются и образуют три основные доши, или по-русски можно сказать конституции тела.
- Воздух и пространство создают Вата дошу.
- Вода и огонь (текучий огонь, горячая вода) создает Питта дошу.
- Земля и вода образуют Капха дошу.
Эти три доши сочетаются в каждом человеке в определенных пропорциях и в зависимости от того, в каких пропорциях идёт соединение этих конституций, такое для человека подбирается питание, режим дня, или даже более того - режим жизни.
То, что подходит людям с выраженной вата дошей, может не подходить для капхи и наоборот. Далее я опишу некоторые свойства каждой из дош и дисбалансы.
Но перед этим несколько слов о том, как определяются дисбалансы.
Дело в том, что от рождения человек имеет определённое процентное соотношение дош. В каждом человеке присутствуют все три доши, но чаще всего две (иногда одна) из них более выражены.
И то, что мы испытываем в данный момент прямо сейчас - соотношение дош на данный момент - называется викрити. А то, что было дано нам от рождения - называется пракрити.
То есть пракрити - это соотношение дош, заложенное с рождения.
Таким образом, если викрити отличается от пракрити, то образуется дисбаланс.
Люди, у которых ярко выражена вата доша, имеют такие качества, как лёгкость, много мыслей в уме, тело худое, волосы тонкие, им приходит много идей. Ваты могут что-то создавать, но при этом бросать начатое.
Это люди, которые могут много разговаривать и даже иногда забывать поесть. Люди очень активные, но при дисбалансе ваты страдающие метеоризмом, сухостью кожи, болезнью суставов и так далее.
Люди с ярко выраженной питта дошей - это люди среднего телосложения такие поджарые, довольно мускулистые люди, активные, воплощают идеи, темперамент их очень такой огненный, я бы сказала.
И если человек-питта вовремя не поест, то чаще всего он может быть очень агрессивным. Поэтому, если в вашем окружении есть люди - явно выраженные питты, и то лучше их накормите перед тем, как что-то у них спросить.
Или просто держитесь подальше, если питта вовремя не поела, потому что их гнев не управляем обычно и они сносят всё на своём пути.
Люди с дисбалансом питты имеют заболевания печени, также глаза страдают, проявляется повышенная гневливость.
Капхи - это люди, которые более плотного телосложения. У них густые волосы, большие глаза с ярко белыми белками. Это люди с нервной системой более стабильной, спокойной. Они могут выполнять монотонную работу, поддерживать начатое.
Они медленно доходят до чего-то, но если в чём-то разобрались, то могут потом быть в этом очень серьёзными специалистами, лучшими в этом деле.
Капхи очень устойчивые и их пищеварение зачастую замедленное. Для них доступен способ лечения, как голодание, что не скажешь про людей вата доши.
Если капха в дисбалансе, то чаще всего приходит заболевание слизистых, выделения. В основном это насморк, кашель, все простудные заболевания, а также возможно ожирение.
Чаще всего, люди имеют сочетание двух дош.
Допустим вата-питта или питта-вата. Причём это совершенно разные люди. То, что ставится, говорится первым, то более выражено, а на втором месте менее выраженная доша.
Чтобы определить свою дошу, можно в интернете найти и пройти тест по определению доши. Тогда вы сможете узнать состояние на данный момент - свою викрити.
Но, чтобы узнать свою природу от рождения - пракрити, необходимо пойти к доктору Аюрведы, который по вашему пульсу сделает диагностику и определит вашу природу, а также даст рекомендации для восстановления здоровья.
Я проходила обучение аюрведическому массажу под названием "Марма". Провожу его в Сочи только для женщин. Если хотите его получить, пишите в личные сообщения, или в Инстаграм, который указан в описании канала.
Некоторые общие моменты для восстановления здоровья для каждой из дош и общие рекомендации, согласно Аюрведе, я могу написать в следующей статье, если вам понравится эта.
Поэтому, следите за моим каналом. Ставьте лайки, пишите комментарии.
Всего вам доброго!