В жизни каждого человека наступает момент, когда сил не хватает, когда кажется, что все в этом мире идёт против тебя, и помощи ждать неоткуда.
В таких ситуациях главное не отчаиваться. Да, обычно в тот момент, когда ты испытываешь полное бессилие и понимаешь, что от тебя ничего не зависит, руки просто опускаются и ты уже не думаешь о тех планах, которые ставил ранее.
В это время трудно сосредоточиться, трудно заставить себя что-то сделать, даже если это важно и срочно. Но нужно дать себе немного отдохнуть. Если хотите спать, то ложитесь и спите. Даже если вы должны что-то кому-то выслать или отправить. Ложитесь спать на пару часов, или ставьте будильник раньше обычного. Да, скорее всего, вы будете не выспавшимся, но такой сон придаст вам немного энергии и вы сможете уже разумно решить, что делать дальше.
Да, с работы так не уйти, но вы можете лечь спать сразу после того как вернётесь домой.
В такие периоды стоит отказаться от социальных сетей и любых новостей. Если социальные сети нужны для работы, то ладно, но не стоит отвлекаться на какие-то лишние сообщения или ленту. Это вас полностью сожрёт. В новостях тоже, как правило, ничего приятного не пишут. Только расстроитесь.
Звучит нелепо, но нужно постараться максимально избавиться от любого негатива, так как именно от него и возникает ощущение бессилия: у вас все плохо и вокруг все плохо. Начинаешь приходить к депрессивным мыслям о том, что всё в жизни ужасно и нет ничего хорошего.
Всегда будет казаться, что вам приходится тяжелее всех, но это не так. С каждым в жизни случается что-то плохое, просто в какой-то момент все неудачи добрались до вас.
Этот год для всех стал крайне тяжёлым. Многие лишились работы, кого-то сократили. Жизнь стало в разы сложнее.
В это время стоит подумать о тех, кто вам дорог. Как они там сейчас? Испытывают ли они тоже самое? Если им тяжело, то вы должно быть понимаете какого это постоянно видеть человека, полного отчаяния, злости и раздражения. Скорее всего, все эти эмоции передаются и вам, и вы тоже начнёте на всё злиться.
Другое дело, когда рядом с вами есть человек, который не теряет оптимизма, который поддержит вас и всегда скажет что-то вроде: "пробьемся", "попробуем снова", "у нас обязательно все получится". Куда приятнее увидеть на чужом лице улыбку, чем злость и раздражение.
Постарайтесь сами стать тем, кто способен воодушивить дорогих вам людей.
Эмоции — это своего рода энергия, которая способна придавать нам те силы, которых так не хватает в тяжёлое время. И когда мы сами делимся положительными эмоциями с близкими нам людьми, мы автоматически начинаем чувствовать себя лучше. Ведь эта энергия, которую можно самостоятельно вырабатывать и распространять, сразу получая отдачу.
Вы ведь замечали, что чаще всего кассиры в магазинах улыбаются, если быть с ними вежливыми и в конце пожелать хорошего дня. Это искренние эмоции. И кассиру, и вам становится от этого приятно.
Поэтому, если вы чувствуете усталость, попробуйте помочь кому-нибудь из близких. Возможно, кто-то тоже испытывает полное бессилие.