Чувствуете постоянную усталость?Забыли что такое половое влечение к партнеру?Проблемы с ростом волос?!Все это является тревожными звоночками того, что ваш уровень тестостерона снизился.Что же делать, спросишь ты меня читатель.Ответ прост, для начала нужно разобраться со своим рационом.Представляю вашему вниманию брутальное меню, которое зарядит тебя мужской силой.Ауфф, поехали!
Дары моря:
Дважды в неделю нам необходимо есть на ужин жирную рыбку- лосося, сельдь, форель ,сардины.Эти вкусные деликатесы поддержат необходимый уровень омега-3 кислот в организме.Эти кислоты просто необходимы нам для полноценного функционирования репродуктивной системы.
Томатный щит:
Стараемся к основным блюдам подключать салаты с помидорами или другие закуски, в которых эти красные ребята присутствуют.Вам наверное интересно чего же такого в этих помидорах?Объясняю, в них содержится ликопин, который защищает нас от развития бесплодия, а также имеет очень благотворное воздействие на поджелудочную железу.
Сочная зелень:
Добавляем в свои блюда петрушку,укроп,лук,брынзу,листья салата.Они таят в себе великое множество витаминов, микроэлементов, ну и конечно фоливую кислоту.Все это питает наш организм, дает заряд сил и энергии.Поэтому не стоит пренебрегать ими.
Геркулесова сила:
Как вы могли догадаться, речь пойдет о знакомой нам с детства овсянке.Просто по утрам вместо хлопьев или бутеров, скушайте тарелку овсянки.Она содержит много клетчатки, необходимой для чистки сосудов.С ней уровень вашего сахара будет в норме, а кровеносная система будет функционировать как надо.Согласитесь, здоровые сосуды будут очень полезны для "мужского дела"
Специальный "мужской" десерт из Грузии:
Каждому хочется иногда побаловать себя сладеньким, но не всегда это получается с пользой для здоровья.К счастью, дядя Резо открыл мне небольшой секрет.Берем грецкие орехи, заливаем их медом и едим их, попутно запивая гранатовым чаем.И все у вас будет работать как часы.
