Всем привет! На связи канал Все По Стрелке!
Сегодня мы поговорим о прекрасной физической форме телеведущей и журналистки Тины Канделаки.
Тинати́н (Ти́на) Ги́виевна Кандела́ки родилась 10 ноября 1975 года (44 года)
Как же Тине удаётся быть такой красивой спортивной?
Всё предельно просто.
Тина придерживается ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ и РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЕТСЯ.
Давайте разбираться подробней.
Чистое и здоровое питание.
- Завтрак: Творог или йогурт с орехами, сухофрукты, свежие ягоды.
Такой приём пищи заряжает энергией на целый день и обеспечивает организм белками и полезными витаминами.
- Обед: Отварная гречка с курицей или рыбой, и овощи.
- Перекус: Протеиновый батончик или йогурт с фруктом.
- Ужин: Рыба с овощами или тёплый салат с печенью трески
Как видите, всё предельно просто, но полезно! Такой рацион может позволить себе каждый.
Тренировки
Здесь тоже всё предельно просто.
Тина выполняет определённые упражнения по одной минуте 4-5 раз.
Вот эти упражнения:
- Приседание
- Отжимание от пола
- Выпад назад
- Отжимание от дивана на трицепс
- Выпрыгивание из приседа
- "Скалолаз"
Все эти упражнения ориентированы в первую очередь на сжигание жира на ногах и животе. Потому Тина и выглядит такой подтянутой.
Вывод:
Тина не делает ничего необычного.
Она просто, первое, ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТСЯ, второе, РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЕТСЯ.
Я не за что не поверю, в то, что у вас, не найдётся финансовых средств для покупки продуктов из рациона Тины и одного часика с утра на такую тренировку.
Было бы желание, а всё остальное придет.ото с простора интернета.
Пишите своё мнение в комментариях, что вы думаете о Тине Канделаки и как моя статья повлияла на вас.
Друзья, если вы хотите, можете подписаться на канал и поставить палец вверх. Я стараюсь для вас!!!
Спасибо)
p.s. друзья, также можете написать в комментариях, какую популярную личность вы хотели бы видеть в новой статье, и я обязательно сделаю.