Ну вот, я пробежал марафон. Один. Я не планировал так много бежать, это было обычная воскресная утренняя длительная тренировка. Планировал пробежать где-то 25-30 км, даже не брал с собой рюкзак с гидратором, думал буду забегать в магазины покупать водичку там. Но у нас в Питере был день ВМФ, все мосты подняли, и пришлось бежать!)
Конечно хотелось бы написать "бежалось легко, чувствовал себя прекрасно", но нет, это был тяжёлый забег, особенно последние 4 км.
Первые 30 км прошел хорошо, состояние было прекрасное, бежал где-то по 5 минут, хотелось испытать о чем говорят все марафонцы, что после 35 километра наступает ад, и что это сложно. "Капец" наступил у меня на 37, ноги просто не передвигались, после 38 бежал на волевых. Каждую секунду хотел остановиться и пойти в кроватку спать :D
Но отступать было бы стыдно, когда столько уже было пройдено, и какое же было облегчение, когда часы зажужжали 42 километра и я понял, что осталось всего 200 метров. Было реально сложно, но теперь я представляю, что такое марафон, мы не перестаем тренироваться, дальше лучше и больше!
Из еды у меня было 2 геля, в магазине я покупал 3 банана, 0.5 колы, где-то полтора литр воды и маааааленький сникерс!)) Восстановление прошло как-то крайне быстро, в понедельник чувствовал себя уже хорошо, немного болели мышцы, во вторник уже выбежал потрусить в легком темпе. В планах конечно катануть Московский марафон 20 сентября по 5 минут, это получается 3:30 по времени. Время еще есть, тем более в скором времени я пролечу в Сочи, побегаю в высокогорье, посмотрю на организм, пока чувствую себя прекрасно, силы есть, прогресс на лицо.
Всем бегунам желаю быстрых ног и хороших стартов! Спасибо всем, кто читает.
