- Итак тема вполне себе заезженная со всех сторон, попробуем ее разобрать 🧐. Есть категория людей, кстати к ней я отношусь так же, не завтракают 🥺Объясняя это по - разному. В моем случае , чаще всего это лень 🦥 и отсутствие аппетита первые 2-3 часа после пробуждения, кто-то наивно полагает, что так будет терять вес быстрее, и так далее ...... Это вредно и неправильно!!! Ведь проснувшись мы должны пробудить свой организм и внутри, дать ему команду РАБОТАТЬ !! НОВЫЙ ДЕНЬ 😎 Возвращаясь к тому , что метаболизм нужно стараться все время разгонять, а вот если не кушать и причём между приёмами пищи оставлять большой промежуток, 4- и более часов, не удивляйтесь , что потом понюхав печеньку происходит «прилипание жира мгновенно»!!!
И все же как выйти из ситуации тем, кто не любители завтракал плотно и сытно, и просыпаются не голодные ? 🤭 - Самый лучший и легкой завтрак 🍳 яйца , в любом их виде. Источник полезных жиров и белка 🥳 Будь это омлет, или сваренное яйцо, или жаренное яйцо с тостом, без разницы! Это уже на ваш вкус 🤪
- Любители бутербродов на завтраки, для вас тоже есть вариант 🥳 Хлеб цельнозерновой, рыбка красная, или кусочек сыра, на ваш вкус, и я думаю всеми любимый сыр сливочный 🥰 Вкусно, полезно!! Можно вместо сыра сделать пасту из авокадо 🥑 Шикарный источник полезных жиров, особенно для женщин 🤩
- И наконец любители молочки 🥰 Для вас так же есть вариант! Творог политый натуральным йогуртом без добавок, немного свежих ягод и орехов 🥰 Полезно, вкусно о сыто 😛
Ваш организм скажет вам только спасибо за такие завтраки, и тело! Не будет голода через 1 час и желания съесть все, что видите 😉
