Ирина Вакив
Как кардинально изменить свою жизнь, применив 8 эффективных и полезных советов от профессионального коуча.
Проходя в жизни очередной кризис, мы хотим полностью изменить свою жизнь. Но как перебороть страх перед неизведанным?
Бывало ли у вас ощущение, как будто вы живете не своей жизнью? Когда осознаете, что достойны гораздо большего и хотите перемен? Обычно, в начале мы испытываем подъем и мотивацию, но, когда эйфория понемножку спадает, на поверхность выползают главные враги перемен – страхи и сомнения. В этом момент мы начинаем задумываться, а стоит ли игра свеч? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо отставить эмоции в сторону и проанализировать ситуацию с холодной головой. Предупрежден – значит вооружен.
Подумайте о том, чего вы хотите на самом деле
В чем будут заключаться перемены и какой конечный результат вы хотите получить. Распишите вашу цель по системе SMART. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и ограниченной по времени. Трансформируя мечту в цель, у вас появляется больше мотивации и понимания, как ее можно достичь.
Подумайте о том, чем вы готовы пожертвовать ради цели
Ведь на создание новой жизни зачастую нужно потратить определенные ресурсы, такие как время, силы, а иногда и деньги. К примеру, если вы из офисного работника хотите превратиться в бизнесмена, скорее всего, вам придется пожертвовать временем, проведенным с семьей и друзьями. Если после этого желание изменить жизнь никуда не девается – у вас есть все шансы на успех!
Составьте подробный план ваших действий
Соберите всю необходимую информацию о способах достижения вашей цели, и проанализируйте, какими необходимыми ресурсами вы обладаете уже, и над которыми придется потрудиться.
Продумайте план Б на случай, если что-то пойдет не так
Это очень важный момент, так как имея подушку безопасности, вам гораздо проще будет преодолевать сомнения и страхи. Для этого нужно представить, что то, чего вы боитесь больше всего, действительно произошло.
- Как вы будете действовать?
- Какие конкретные шаги сможете предпринять?
Когда вы пропишете альтернативные решения, вы почувствуете, как тревога уменьшается, ведь вы уже знаете, как поступать.
Заручитесь поддержкой
На самом деле, это очень важный момент, так как путь в любом случае будет непростой, но даже само понимание того, что вам есть на кого опереться – окрыляет. Не стесняйтесь просить о помощи и поддержке и объяснять своим близким, как это для вас важно.
Дайте себе время
Не ныряйте в омут с головой. Чем продуманнее будет ваш план, тем меньше ошибок вы совершите.
Поддерживайте свою мотивацию постоянно
Применяйте любые способы – визуализируйте, смотрите вдохновляющее кино, читайте биографии успешных людей. Введите эти действия в свой распорядок дня.
Обратитесь к профессионалам
Если вы осознаете, что вам не хватает определенных знаний – обратитесь к консультантам и профессионалам в этой области. Если же знаете, что у вас проблемы с мотивацией и вам сложно достигать целей, вы можете обратиться за помощью к профессиональным коучам. В данном случае, главное – цель, а не средство!
Я сама проходила этот сложный путь и прекрасно понимаю все сложности и сомнения. Но поверьте, когда вы достигнете своей цели и измените свою жизнь до неузнаваемости – вы точно скажете: «Оно того стоило!» Действуйте, ведь ваша жизнь – это огромное сокровище и дар, которым нужно воспользоваться сполна.