Лишний вес сейчас есть у каждого и я не исключение. Ну, как тут устоять когда столько соблазнов - тортики, конфеты, мармелад и многое другое на любой вкус.
Причем, лето всегда подбирается незаметно и когда ты начинаешь еще весной примерять летний гардероб.
То, с неприятностью замечаешь - что в какой-то наряд ты вообще не влазишь, а где-то у тебя некрасиво выпирает живот.
А все начинается с Новогодних праздников - ты думаешь что можно немного расслабится и вкусно покушать.
Да и как себе отказать, когда новогодний стол ломится от самой разнообразной еды.
Ты думаешь поем денек сколько хочу и ничего не случится. Но, новогодние праздники длятся в лучшем случае неделю.
Потом плавно перетекают в Старый Новый год, потом День Влюбленных, 8 Марта и так далее.
В результате к весне вся одежда оказывается мала, хоть покупай новую большего размера.
А делать это совсем не хочется и поэтому я всегда каждой весной садилась на диету.
Сколько я их перепробовала даже не сосчитать. И в итоге, пришла к выводу что худеется легче всего когда приезжаешь на юг отдыхать.
Расскажу про свой опыт похудения когда я отдыхала в Крыму, а именно в Ялте.
Перед поездкой я конечно же всегда приобретаю какие-нибудь обновочки для отдыха на Черном море - всегда на размер меньше.
Но, так же у меня есть удобные вещи на размер больше, в которых я и отправляюсь в путешествие в Крым.
План похудения у меня обязательно включает в себя плавание - это есть очень хорошая нагрузка на все мышцы тела.
Перед этим я обязательно как проснусь делаю небольшую зарядку в течении 30 минут.
Встаю я рано в 6 часов, когда еще не так жарко. Ведь, если приходишь рано на море, то еще мало народа и можно вдоволь наплаваться.
Тебе никто не мешает и плавание у меня занимает примерно часа полтора в зависимости от настроения.
Я не люблю часами валяться на солнце и загорать, да к тому же это и очень вредно.
Поэтому, я немножечко пообсохнув на солнышке иду в ближайший парк.
Когда я приезжаю в Ялту мне очень нравится Массандровский пляж и я постоянно там купаюсь.
Так вот рядом с ним есть довольно большой Массандровский парк. Именно туда я и направляюсь после купания - он очень тенистый и красивый.
В течении пол-часа я делаю небольшую пробежку, а затем еще часик совершаю пешую прогулку по его дорожкам и заодно любуюсь красотой крымской природой.
В Ялте и вообще в Крыму очень целебный воздух, поэтому когда ты ходишь по паркам. То наполняешься здоровьем на весь год и заодно сбрасываешь лишние килограммы.
После оздоровительной прогулки возвращаюсь в снятое жилье и завтракаю кашей 7 злаков с ряженкой местного производства. На десерт что-то из местных фруктов, благо на курорте их выбор велик.
Далее у меня по списку посещение местных достопримечательностей.
На спине удобный рюкзак в котором обед - овощи, фрукты, хлебцы с сыром и вода без газа.
На курорте жарко и такой обед вполне утолит голод.
А многочасовые пешие экскурсии по Крыму дополнительно сжигают накопившиеся за зиму жиры.
Возвращаясь к вечеру в Ялту, я захожу в какое-нибудь кафе по дороге или обычную столовую и заказываю салат и рыбу .
Это у меня первый ужин - как видите я не морю себя голодом.
Вечером я иду погулять по набережной Ялты, посмотреть на вечернее море и посидеть на увитых цветами скамеечках.
В съемное жилье я прихожу только уже наверное поспать где-то в 11 вечера.
Но, перед тем как пойти спать - у меня второй ужин на ночь. Это довольно внушительный кусочек настоящего твердого сыра.
Вот такая у меня летняя курортная диета.
Надо сказать, что я даже в мороженном себе не отказываю, когда отправляюсь на экскурсии.
Много овощей, фруктов и много пеших прогулок по Крыму - делают свое дело.
За время отпуска на море я избавляюсь от 5-6 килограмм.
Домой я приезжаю похудевшей, отдохнувшей, с запасом здоровья на целый год и это все благодаря Крыму.
Буду признательна Вам за лайки и комментарии.
Другие статьи моего блога:
Где я покупаю в Ялте дешевые фрукты и овощи. Расскажу про свой опыт.
Испорченный отпуск в Анапе. В море не купалась ни разу - расскажу почему так получилось.
Увольнение американских учителей. Последствия кризиса в Америке.