Уважаете рыбку значится? 😉
А ведь из жирненьких вариантов, помимо знаменитого фотогеничного лосося, есть еще и макрель 👌🏻- супер рыбка! 🐟.
Главное, на королевскую макрель (как и на тунец, и на рыбу-меч, м марлина) не покушайтесь, а то в ней многовато тяжелых металлов может оказаться 😅 (как и в любой дооолго прожившей и в волю наплававшейся рыбке). Хотя, впрочем, пока селена в рыбке больше, чем тяж.металлов, особо переживать не стоит 😉. Селен блокирует всасываемость тяж.металлов, связывает и выводит.
И как один мудрый подписчик отметил 👋, икра добывается обычно от мелких и средних рыб , которые относительно мало успели пожить и «добра» нажить в виде ртути и других «прелестей», так что икорка 👑! Ну и макрель тоже тема 👌🏻.
Макрель (она же скумбрия) уважаете? 🐟 .
#омега3 #карниворство #кето #рыба #польза для организма