"Я добьюсь того, чего желаю. Я создам образ человека, которым хочу стать, а затем буду жить так, как будто я им уже стал"
А.Шварцнеггер
Сила положительных утверждений очень полезна.Предлагаю вместо прокручивания какой-то неприятной ситуации,или разговора из своей жизни.Просто взять и заменить все на позитивные аффирмации..
Если человек может в своей голове раздуть какой-то неприятный разговор,до вселенских масштабов,то, точно так же, может придумать себе и счастье, счастливое разрешение ситуации, интересную жизнь.И все чего только он сам себе пожелает.
Итак, аффирмации-что это и с чего начать?
Аффирмации-это положительные установки,которые помогают изменить образ мыслей, и сформировать свое будущее наилучшим образом.
Первое,что необходимо сделать,так это понять, и услышать себя,чего вы именно желаете для себя.
Для этого,возьмите лист бумаги и пропишите чего вы хотите для каждой конкретной сферы своей жизни:
а.Здоровье
б.Семья
в.Карьера
г.Финансы
д.Общество
и так дале..
Для большего понимания самого себя, можно разбить 5 основных сфер на составляющие.
Например. а.Здоровье: физическое, духовное
Если очень нужны аффирмации относительно здоровья, то здесь вам поможет Луиза Хей,американский психолог. Эта женщина проделала колоссальную работу в области психосоматики болезней.Изучите ее таблицу, она находиться в интернете в открытом доступе.
б. Семья: отношение с родителями,отношение с детьми,отношение с супругом и так далее
в.Карьера:где и кем я работаю, какие у меня взаимоотношения с коллегами по работе, в каких отношениях с руководителем.каким меня видят коллеги и т.д
д.Финансы: сколько и на что я трачу ежемесячно.
е.Общество: что хорошего я могу преподнести обществу.Чем я могу помочь людям и так далее.
Пропишите все, одно дело прокручивать образными фразами в своей голове, другое дело четкое понимание каких отношений вы хотите на листке бумаги.
Второе, спросите себя "почему" вы хотите именно этого.
Этот вопрос поможет вам определить истинно ли это ваше желание, или навязанное извне.
Определи свои глубинные почему, вы получите цель, на пути к которой вас никто не остановит.Будьте честны с собой.
В третьих, рисуем свой портрет
Четко определяем, какими мы должны быть,чтобы достичь желаемого.Какие качества своего характера усилить.Какие привычки, должны быть у нас.
Обстоятельства Вашей жизни улучшатся только после того, как вы начнете менять себя, и инвестировать свое время в самосовершенствование.
Не возможно, лежа на диване перед телевизором, щелчком пальцев переместиться в Турцию.
Понимаете о чем я?
В четвертых,определяем, что нам нужно сделать,чтобы достичь желаемого.
Например, если вы хотите увидеть Турцию.
В этом случае говорите себе: даю себе слово летом, в августе месяце 2021 году я полечу на 7 дней в Турцию.
Для этого я: устроюсь на работу в течении недели. С каждой зарплаты ,ежемесячно, буду откладывать по 10 000 руб. Приобрету тур по раннему бронировании, в январе 2021, это позволит мне совершить более выгодную покупку.
или же вы хотите похудеть: даю себе слово вставать рано, и бегать в парке пять дней в неделю, как минимум 20 минут.
Для начала письменно сформируйте ежедневную и еженедельную цель, а затем постепенно повышайте уровень.
В пятых, когда вы все определили и прописали, напротив каждой сферы жизни пишите свои положительные аффирмации.Которые и будут стимулировать, и вдохновлять вас.
Можете включить философские мысли, вдохновляющие цитаты успешных людей. Развесить их на видном месте.
Очень важно формирование аффирмаций в письменном виде-таким образом вы программируете свой разум положительными убеждениями, настроем.
И еще, очень важно, чтение аффирмаций должно быть эмоциональны, а не автоматически.Аффирмации должны непременно вдохновлять.Когда произносите свои положительные установки, сочетайте их с физической активностью:танцуя, делая физические упражнения или дыхательные.
Читать аффирмации ежедневно.
***
"У тебя есть все,чтобы стать номер 1"
***
"Не отказывайся от своих целей,если план не работает-
Меняй план,а не цель"
***
"Однажды вычеркнув из жизни все,что делал не любя.
Вдруг неожиданно встречаешь себя"
***
"Жизнь - это не поиски себя,
Жизнь-это сотворение себя"
***
"Хочешь изменить плоды,сначала измени корни,
Хочешь изменить видимое-сначала измените невидимое"
***
"Богиня удачи благоволит людям дела-Просто действуй"