Привет любители спорта. Для человека заботящегося о своем здоровье важно не только заниматься спортом, но так же питаться правильно, сбалансированно. Ведь посмотрим правде в глаза если есть желание похудеть, то большую роль будет играть именно питание, а тренировки займут лишь второстепенное место.
А как раз о том, что мы с вами едим и пойдет сегодня речь. Многие слышали о пальмовом масле, не которые ставят данный продукт на уровне с ядами, тем самым создавая демоническую привязанность его к развитию разного рода заболеваний.
В данной статье мы попытаемся разобраться с мифами о данном продукте, а так же подчеркнем пользу и вред. Но напомню данная информация для написания статьи взята из общедоступных источников и ни в коем случае не является первоочередной истинной.
Что же такое пальмовое масло?
Пальмовое масло используется человечеством давным давно, экземпляры пальмовое масла были найдены при раскопке гробницы датируемой 3000 лет д.н.э.. Оно является растительным маслом. То как оно производится и прочее не сильно важно для нашей темы. А для любознательных, давайте взглянем из чего оно делается.
Пальмовое масло часто применяется для кондитерских целей, для заменителя молочных жиров и тд. Пальмовое масло хранится дольше.
В пальмовом не содержатся трансжиры, те самые опасные.
В употребление жиров важен баланс растительных и животных. Не надо забывать про продукты содержащие омега3 и тд.
Пальмовое масло бога на витамин Е,А,D, но отдельно как витаминную добавку рассматривать не стоит.
Есть миф, что пальмовое масло как бы застывает в организме. Температура плавление 33-39, и зачастую эта температура выше температуры тела. Но данный продукт распадается в организме под действием различных ферментов.
Конечно пальмовое масло используется и для технических отраслей: производства мыла, смазочные масла и тд. Но этот факт не делает его вредным.
Так как продуктов содержащие пальмовое масло очень большое количество, и как правило это выпечка и кондитерские изделия само собой разумеется, что переедая данный тип продукта можно добиться ожирения.
Под итожив можно сделать вывод что важно соблюдать баланс животных жиров и растительных, не в падать в крайности и конечно все зависит от вашего организма в целом.
Будьте здоровы и занимайтесь спортом
