Прокачай свое тело дома.
1) Подтягивания 3×6-15
2) Армейские отжимания 3×6-15
3) Отжимания 3×10-15
4) Отжимания на трицепс 2×8-15
5) Болгпрские приседания 3×8-15 на каждую ногу
Отдых между подходами 2 минуты.
Не ищи оправданий, занимайся собой, своим телом!
Прокачай свое тело дома.
1) Подтягивания 3×6-15
2) Армейские отжимания 3×6-15
3) Отжимания 3×10-15
4) Отжимания на трицепс 2×8-15
5) Болгпрские приседания 3×8-15 на каждую ногу
Отдых между подходами 2 минуты.
Не ищи оправданий, занимайся собой, своим телом!
