Давайте разберёмся что мы знаем о похмелье. И дочитайте до конца!
Расскажу о нескольких причинах похмелья.
1. И на первом месте это генетика! Да, это зависит от наших генов. Генетикой не предусмотрено скорый вывод токсинов от алкоголя, даже если вы не особо много выпиваете но на утро чувствуете себя так как будто вас вытащили из под поезда, ну или с головной болью, то нужно задуматься о прекращении употребления алкоголя дабы не издеваться над собой.
2. На втором месте может быть аллергия на алкоголь. А точнее на добавки в спиртные напитки. Сами того не подозревая вы употребляете вкусные но не очень дружелюбные коктейли, и на утро у вас сюрприз... а то и раньше.
3. Частое, либо чрезмерное употребление алкоголя, приводит к старению организма, а в частности старению печени. Печень страдает намного больше чем что либо другое в организме. Зарабатываем цироз... Печень не может выводить токсины должным образом и со временем она просто умирает....
Чего категорически нельзя делать при похмелье?
Строго настрого запретите себе ПРИНИМАТЬ АЛКОГОЛЬ!!! Объясню почему: в организме обезвоживание и если вы решили восполнить водный баланс алкоголем то вашему организму будет только ещё хуже.
Нельзя курить! курение мешает организму восстанавливаться от пережитого и переваренного алкоголя.
Принимать различные лекарства все подряд так же запрещено! вы не угадаете с дозировками и получите химическое отравление.
Жирная пища! Так же откажитесь от неё. Жиры нарушат обмен веществ ещё больше, кровь и так не особо жиденькая и сердцу тяжело её гонять по организму, так вы ещё подкинете ему жиров? не очень хорошо!
И самое простое чего нельзя делать это подвергать организм Физическим и умственным нагрузкам! Это так же связано с деятельностью кровеносной системы и работы головного мозга! Откажитесь от управления любым транспортным средством!
Так что же делать чтоб избежать этого недуга?
Перед застольем хорошо покушайте! Выпейте стакан грушевого сока.
Во время застолья помимо алкоголя пейте воду( она поможет от обезвоживания). Не смешивайте алкоголь, пейте одну марку. Ешьте капусту, свеклу, лимон.
После застолья необходимо хорошо поспать. Примите контрастный душ и выпейте активированного угля. Пейте минералку, компотики, натуральные соки, Огуречный рассол, травяные чаи, кушайте цитрусовые, квашеную капусту. Если головные боли очень сильные то выпейте "Аспирин" и витамин В6. Рекомендуется прогуляться по свежему воздуху.
Планируйте начало застолья не позже 21 часа, чтоб иметь время для сна и восстановления.