Здоровье женщины и ее красота требуют особенного ухода. По статистике у женщин гормональный сбой происходит в 12 раз чаще, чем у мужчин. Следует серьезно к этому относится, ведь любые «неполадки» в организме, могут отразится и на внешнее состояние женщины. Сегодня расскажем вам о 3 продуктах, которые по разному влияют на организм, однако все они одинаково полезны, ведь наш организм это не один орган а целая система, которую нужно оберегать «со всех сторон»
- Рыба
Жирные сорта рыбы занимают первое место в нашем рейтинге, а все потому, что в них содержится большое количество омега 3 кислоты.
Они стимулируют деятельность мозга и укрепляют сосуды, предотвращая появления атеросклероза. Так же омега 3 кислоты благотворно влияют на течение беременности. Жирная рыба усиливает выработку эстрогена - женского гормона, что крайне важно для женщин после 40 лет. Эти гормоны связаны с женской репродуктивной функцией. Высокая активность эстрогенов влияет на целый ряд механизмов в нашем организме, а именно, прочная костная система, здоровая, эластичная и красивая кожа, крепкий иммунитет, здоровая сердечно - сосудистая система, устойчивая психика, и многое другое.
- Брокколи
Брокколи очень важный продукт для женского организма. Научно доказано, что сочетания элементов содержащихся в брокколи предотвращает появление рака молочной железы. Брокколи богата клетчаткой. Клетчатка благотворно влияет на ЖКТ, а так же на обмен веществ. В брокколи содержится фолиевая кислота, растительный белок, калий, железо, витамины А и С, что является несомненным доказательством полезности данного продукта.
- Оливковое масло
Не зря оливковое масло называют эликсиром здоровья. Главный плюс оливкового масла является состав. Масло содержит огромное количество полезных элементов, которые усваиваются почти на 100 процентов. Полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на пищеварительную систему и улучшают обмен веществ, антиоксиданты замедляют процессы старения, а большое содержание витамина Е, улучшает усвоение витамина А, К, в результате такой реакции, происходит общее омоложение организма.
Советуем прочитать:
Береги печень смолоду. 3 продукта, помогающие работе печени и желчного пузыря
6 продуктов помогающих снизить уровень холестерина
