Когда вы бросите пить после многих лет злоупотребления алкоголем, ваше тело не только начнет обращать вспять негативные эффекты алкоголизма, вы просто почувствуете себя лучше. Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье, повышая риск возникновения следующих состояний:
- Аритмии (нерегулярное сердцебиение)
- Высокое кровяное давление
- Алкогольный гепатит
- Фиброз
- Цирроз
- Панкреатит
- Рак: голова и шея, пищевод, печень, грудь, колоректальный
- Тревога
- Депрессия
- Проблемы с пищеварением
- Слабоумие
- Потеря слуха
- Венерическое заболевание
Исследования показывают, что некоторые повреждения, причиненные вашему мозгу, печени, сердечно-сосудистой системе и кишечнику, начнут медленно заживать, когда вы перестанете пить и начнете восстанавливаться после расстройства употребления алкоголя.
Как только алкоголь покинет ваш организм, и вы начнете устанавливать некоторые здоровые привычки, вы начнете чувствовать себя лучше — возможно, лучше, чем в течение многих лет. Особенно после того, как вы преодолеете временный дискомфорт от симптомов алкогольной абстиненции, вы заметите улучшение вашего физического и психического здоровья.
Вот некоторые из многих преимуществ отказа от алкоголя.
Улучшение внешнего вида
Вы когда-нибудь слышали термин «лицо алкоголика»? Эта фраза используется для описания негативных последствий злоупотребления алкоголем для вашей кожи, включая обезвоживание, воспаление, снижение уровня коллагена (что приводит к рыхлой, обвисшей коже), а также при хроническом злоупотреблении, желтухе. Когда вы прекращаете пить, вы постепенно восстанавливаете эластичность кожи и покраснение и пожелтение кожи вокруг глаз медленно исчезает.
Улучшится сон
Злоупотребление алкоголем и плохой сон являются партнерами. Это связано с тем, что алкоголь мешает циклам сна-бодрствования, что затрудняет засыпание и сон в течение всей ночи. Он также расслабляет мышцы горла, делая вас более склонными к апноэ сна и храпу.
Нормализуется вес
Алкоголь лишает организм необходимых питательных веществ, а также нарушает обмен веществ. Кроме того, алкоголь наполнен сахаром и пустыми калориями.
Найдете свое хобби и страсть
Одним из симптомов расстройства употребления алкоголя является отказ от социальной деятельности и хобби, которые вы когда-то любили. Трезвая жизнь означает иметь больше времени, чтобы заново открыть себя и построить новую, захватывающую жизнь без алкоголя.
Улучшение психического здоровья
Жизнь без алкоголя и достижение долгосрочной трезвости требует гораздо больших усилий, чем просто не пить. Если вы бросили пить и встали на путь выздоровления, поздравьте себя. Когда вы достигнете своих целей трезвости (больших и малых) и начнете работать над своим здоровьем, вы начнете замечать улучшение своего психического здоровья. Это может включать в себя повышение уверенности в себе и самоуважения и снижение тревоги и депрессии.
Хороший иммунитет
Алкоголь влияет на иммунную систему, не давая ей вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец, чтобы противостоять микробам и бактериям. Именно поэтому многие длительно пьющие люди склонны бороться с приступами пневмонии и туберкулеза.
Полноценная жизнь
Чем дольше вы обходитесь без алкоголя, тем больше улучшений здоровья вы испытаете. Улучшаться отношения на работе или учебе, финансы и многое другое. Старайтесь изо всех сил и гордитесь тем, как далеко вы уже зашли. Ты это заслужил!
_________
Если вы хотите начать новую жизнь и избавиться от алкогольной зависимости, то советуем сайт https://docincognito.ru/.