Здравствуйте, дорогие гости канала "Здорово Жить"! На связи Лёля, и сегодня я вам расскажу, почему я решила бросить персональные тренировки с тренером в спорт клубе и выбрала для себя классную альтернативу - домашний фитнес. Но обо все по порядку.....
Начну с того, что после родов я очень сильно поправилась, с 49 кг меня разнесло до 64 кг. Да, всему виной мое неправильное питание, тортики и прочие вкусняшки.
Однако в период такого обжорства муж и родственники просто молчали в мой адрес, а заметила я изменения в объемах только тогда, когда стрейч-джинсы просто перестали застегиваться у меня на талии.
Долго не думая, взяла годовой абонемент в фитнес-клуб и попала на бесплатное занятие с персональным тренером. Позанимавшись, поняла, что с ним мое похудение пройдет быстрее и эффективнее и купила еще вдобавок месячный курс персональных тренировок. Только потом до меня дошло, что я поторопилась...
В итоге работе личного тренера меня не устроило следующее:
- не было четкого плана питания. Он просто сказал, что жиры вообще исключаем, кушаем только мясо и овощи. Из-за такого рациона мой ЖКТ просто перестал нормально работать, было постоянное чувство тяжести и изжога от сырых овощей , на мясо уже смотреть не могла.
- тяжелая физическая нагрузка в тренажерном зале. Для неподготовленной девушки тягать вес было жутко тяжело и морально и физически. Теперь я с ужасом вспоминаю эти тренировки.
- чувство стеснения. Так как тренер - мужчина, все равно было неловко выполнять упражнения под его пристальным взглядом.
Загубив окончательно свое пищеварение белковыми продуктами, я просто перестала приходить на занятия. Далее был нелегкий период восстановления. В итоге я просто пересмотрела приоритеты, стала изучать тему правильного и сбалансированного питания и перешла на домашние тренировки.
Вот мои 5 основных причин выбрать домашние тренировки вместо походов в фитнес клуб:
1. Больше не надо тратить время и деньги на дорогу до фитнес центра и обратно. Обычно на это у меня уходило примерно час времени + очень ранний подъем.
2. Снизились траты на занятия: оплатила один раз программу онлайн тренировок и занимаюсь сколько хочу.
3. Занятия в любое удобное для меня время. Для мамы с маленьким ребенком это вообще актуальная проблема. Занималась комфортно во время дневного сна малышки, а не вставала в 6 утра, чтобы собираться ехать в зал.
4. Нет пристального внимания со стороны. Может кому-то это важно, а меня лично раздражает присутствие посторонних взглядов.
5. Минимальное количество инвентаря и любая удобная одежда. Больше не надо думать о том, что на тренировку надо собирать кучу вещей, 2 пары обуви, полотенце и прочие средства гигиены. Одела шорты, майку, расстелила коврик и вперед.
По крайней мере для меня сейчас это самый удобный и менее затратный режим тренировок, а также отличный способ держать свое тело в подтянутой форме.
А что выбираете вы? Домашний фитнес или поход в спорт-клуб и занятия с тренером?