Всем огромный привет
Вообще, если Вы обратите внимание, то все знаменитости, будь то певицы, актрисы, ведущие и другие представительницы шоу-бизнеса - все (в основном) очень красивые и стройные. И секреты всего этого давно уже не секреты: это особый образ жизни - определённое правильное питание и обязательно физические тренировки.
Безусловно питание и рацион им подбирают специалисты - исходя из состояния здоровья и фигуры, образа жизни, рабочего графика, спорта, режима сна и, конечно, желаемого результата.
Все это, конечно, так, но не в случае с Эдит Пиаф.
У великой французской актрисы, была очень сложная и короткая жизнь - не каждому человеку за такой отрезок времени выпадает столько трагедий и испытаний.
Эдит Пиаф называют "французским воробушком" - при росте 149 см весила всего 44 кг.
За свою очень недлинную жизнь (47 лет) женщина пережила 7 тяжелых операций, некоторые из них вследствие автомобильных катастроф и 3 комы. Конечно, ни о каких физических тренировках говорить не приходилось. Поддерживать стройное тело певице помогали принципы очень ограниченного питания.
Что же это за правила?
- Дневной рацион подразумевает обязательное 3-х разовое питание (завтрак, обед и ужин) - пропускать приёмы и перекусывать нельзя.
- Меню содержит большое количество свежих овощей и белковых продуктов (их готовят исключительно на пару или отваривают)
- Важно в течении дня выпивать не менее четырех стаканов воды – это улучшит самочувствие и поможет переносить ограничения рациона.
Что можно есть?
Какие продукты разрешены в рационе меню Эдит Пиаф
- тосты на завтрак из цельнозерновой или ржаной муки
- только свежие помидоры, огурцы и морковь
- для заправки салатов используется растительное масло или сок лимона
- яблоки, цитрусы и груши
- нежирные сорта рыбы;
- нежирная телятина, говядина или куриное филе;
- вареные яйца;
- обезжиренная кисломолочка (кефир, сыр и творог).
Чего запрещено?
- алкогольные напитки,
- любые мучные изделия и сладости (кроме тостов),
- сахар,
- соль
В чем секрет питания великой певицы прошлого столетия?
- На завтрак певица употребляла 30 гр сыра или тост из ржаной хлеба или варёное яйцо и обязательно кофе
- Обед певицы чаще всего состоял из овощного салата (только из свежих овощей) 150 гр мяса или рыбы, и пары варёных яиц (если их не было на завтрак)
- Ужин тоже разнообразием не отличался: салат из свежих овощей, 150 гр мяса или рыбы.
- 3 дня в неделю на ужин певица употребляла 150 гр творога и 200 мл кефира.
Но вот лично мое мнение, что "располнеть" у певицы не было ни единого шанса - просто череда трагичных событий, которые один за одним преследовали "слабую" женщину никак не способствуют набору веса.
Так, Эдит Пиаф была брошена при родах своей матерью на улице холодной декабрьской ночью (19 декабря, если быть точнее),
К 3-м годам маленькая девочка Эдит чуть ли не ослепла (помогла ее бабушка по отцовской линии, которая отвезла внучку в Лизье к Святой Терезе, где собиралось всегда много верующих людей),
Пережила смерть любимого и единственного ребёнка (в 1933 году двухлетняя дочь Эдит умерла от менингита),
А еще Эдит Пиаф удалось пережить потерю очень близкого возлюбленного, 2 мировые войны (в разгар первой мировой войны девочка как раз и появилась на свет), не одну автоаварию, тяжелейшие операции, 3 комы и даже попытку "уйти из этого мира самой".
И скончалась Эдит Пиаф 10 октября 1963 года в Провансе после тяжелейшей болезни (рака печени).
Дорогие друзья, это страшная судьба маленькой хрупкой, но знаменитой на весь мир женщины. Я надеюсь, что в Вашей жизни все хорошо, а будет еще лучше!
Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения. Подписывайтесь и оставайтесь на моем канале, будет еще много интересного. Всем пока-пока :-)