Расскажу, почему я люблю использовать приложения для похудения.
Первым шагом в похудении я выбрала прекратить есть за 4 часа до сна. И так как я ложусь спать в 22-23, то последний приём пищи в 18-19, то есть на работе перед выходом. Просыпаюсь я в 6-7 , люблю полежать полчасика в ванной с книгой или новостной лентой, да и готовлю я обычно утро, вечер для отдыха :) Завтрак у меня в 8 примерно, мой мужчина не такая ранняя пташка как я.
Посчитав часы, я получила, что есть мне нужно с 8 до 18, то есть 10 часов для еды. Почитала разные статьи и нашла вот такое приложение:
Выбираете время для приёма пищи ( у меня это 10 часов) и отмечаете во сколько прекращаете есть(у меня это 18:00). Из настроек ещё установила себе норму воды 2,4 литра.
Включается таймер. ( время пошло :))
Чем удобно: за 15 минут до приложение предупреждает о конце одного периода и начале следующего.
Что ещё очень понравилось, это вот такое информационное окошко:
и вот такая напоминалочка:
выпиваем стакан воды ( установила объём стакана 200 мл), нажимаем на уведомление и видим:
Прогресс :)
Приложение мне подошло. Удобный интерфейс, нет лишних данных, напоминания срабатывают исправно, ненавязчивый.
Вечером покажу как работает режим "голодания"