Успех всей жизни зависит от одно дня, начни его так, и ты начнешь по другому смотреть на мир, а он на тебя.!
1. Что самое главное
Что во главу всего ставлю я с утра, и с какой мыслью просыпаюсь, так это сразу выпить стакан воды. Выпил? Отлично! Теперь твой организм готовится к твоему вкусному завтраку.
2. Зарядка всегда будет плюсом
Выпил водички, а теперь давай на улицу. Не кто не заставляет тебя устроить марафон в 100500 километров, просто прогуляйся это уже круто. Уже 5 минут ты на свежем воздухе? Тут можно растяжку сделать и пробежаться, это избавит тебя от лени на весь день, поднимет тебе настроение, контролирует твой вес, так еще и спать сегодня ты будешь крепко. Главное пробежка должна быть легкой.
3. Утро всегда удачное время прибраться
Отличная пробежка, а теперь остынь. Наведи порядок. Только без фанатизма(не как на изображении ниже), разложи все по полкам, протри пыль. Пусть это будет легкая уборка. Потрать на это 5-10 минут и твой дом всегда будет в прекрасном состоянии, чем меньше мусора в доме тем проще добиться концентрации.
4. А сейчас пора в душ
Контрастный душ. Сразу не рвись под холодную воду, делай это постепенно. Контрастный душ взорвет все твои гормоны и это то что нужно для крепкого здоровья.
5. Замотивируй себя
Пока готовишь завтрак, почитай что-нибудь или прослушай подкаст, интересное, что замотивирует тебя, что напомнит тебе для чего ты это делаешь.
6. Не одна минута не пройдет даром
Распредели свое время на этот день распиши все что б не терялась ни одна минута и вперед.