Не обязательно покупать самые современные пасты для яркой улыбки. Домашняя паста из натуральных ингредиентов тоже подойдет. Объедините это с правильной техникой очистки, подходящие щетки и дефекты не имеют шансов.
Стоматолог или гигиенист научит вас правильной технике чистки зубов . Без этого даже самая лучшая паста не работает. Зубной налет постоянно образуется на зубах. Думайте об этом как о тонком слое вредных бактерий. Если мы не удалим их механически (с помощью кисти), они образуют зубной камень и сломают зубную эмаль .
Специалист также порекомендует подходящую зубную щетку. Однако для полного ухода одной кисти недостаточно. Межзубные щетки и зубная нить должны выходить на первый план каждый день . Эта пара позаботится о проблемных межзубных промежутках, в которых захвачены остатки пищи.
«Важно разбить зубной налет механически, то есть кистью. Фториды, содержащиеся в пасте, помогают реминерализовать эмаль. Но в целом зубная паста - это скорее косметический продукт, который делает очищение более приятным ».
Александр Иванович Евдокимов, стоматолог.
Сделайте свою собственную зубную пасту
или синтетические консерванты
Компоненты пасты должны быть как можно более мелкими, чтобы они не раздражали зубы и десны и не повреждали эмаль при механической чистке.
«Я видел, как пациенты чистят зубы только натуральными пастами и имеют эмаль. Такие ссадины на поверхности зуба вызваны, например, глиной, содой или каменным углем. Каждое из этих веществ может повредить эмаль, когда пациенты используют такую пасту каждый день и комбинируют ее со слишком жесткой щеткой и плохой техникой очистки ».
До нашей эры. Матей Гропко, зубной гигиенист
Сода
Один из самых популярных рецептов содержит пищевую соду . Обладает превосходным абразивным эффектом (то есть способностью удалять зубной налет), а зубы слегка беловатые . Однако в то же время, по совету специалиста, он может повредить эмаль чрезмерным шлифованием. Поэтому не чистите зубы этим чаще, чем раз в неделю .
Инструкции:
Смешайте одну столовую ложку растопленного кокосового масла и две столовые ложки пищевой соды.
Размешайте несколько капель эфирного масла (шалфея, мяты или чайного дерева) в суспензию.
Ополаскиватель из куркумы
Это жёлтое сокровище очень деликатно, поэтому нет опасности, что оно поцарапает зубы, как, например, газировка. Обладает противовоспалительным действием, поэтому защищает от гингивита.
Инструкции:
Смешайте чайную ложку тонкоизмельченной куркумы с одной столовой ложкой растворенного кокосового или кунжутного масла .
Чтобы сделать его особенным, добавьте несколько капель настойки ромашки. Это помогает бороться с вирусами и бактериями во рту.
гвоздика
Как и в случае с куркумой, убедитесь, что порошок гвоздики очень мелкий, иначе вы можете повредить эмаль при чистке зубов.
Инструкции:
- Смешайте чайную ложку молотого гвоздики с ложкой растопленного кокосового масла.
- Добавьте в смесь две капли лимона или три капли розового эфирного масла.
Наш совет: наши бабушки также использовали гвоздику для лечения воспаленных зубов. Освежает дыхание и дезинфицирует . Но не пытайтесь укусить его, скорее сосите его, как ментол, или сделайте из него полоскание, чтобы заменить жидкость для полоскания рта.
Домашняя жидкость для полоскания рта
Хана Лускачова из стоматологического кабинета DUO Smile дала нам рецепт другого продукта, который вы можете легко приготовить дома, чтобы улучшить здоровье ваших зубов и десен.
Инструкции:
Смешайте чайную ложку соли с 125 миллилитрами почти кипящей фильтрованной воды.
Добавьте несколько капель эфирного масла и встряхните.
После охлаждения полощите полоскание и выплюните.
«Соленая вода повышает рН во рту, меняет его на щелочную и уничтожает кислые бактерии. Полоскание соленой водой помогает при кровоточивости десен, афтах или после процедур у стоматолога (разрыв зубов или имплантация). Тем не менее, вы можете включить его в повседневную жизнь без каких-либо затруднений в качестве профилактики ».
MUDr. и MDDr. Hana Luskačová, стоматолог
Дополнительная очистка от запотевания
Кокосовое масло играет главную роль в большинстве домашних рецептов зубной пасты . Но вам не нужно использовать его только в качестве зубной пасты - популярным дополнением к уходу за полостью зуба, помимо классической механической чистки, является также так называемое запотевание (от английского масла для протягивания).
Вы просто переворачиваете подогретое кокосовое масло во рту, как жидкость для полоскания рта. Но время другое. Держите масло во рту около 20 минут. Всегда выплевывайте использованное масло , не глотайте его.
Наш совет: кокосовое масло не относится к раковине. Из-за быстрого отверждения он может засорить ваши трубы. Поэтому плюйте его в закрывающуюся коробку и выбросьте на заборную площадку вместе с другими отработанными маслам и после заправки.