⠀
Кто-то делит эмоции на негативные и позитивные.
Мое мнение, человек должен уметь испытывать весь спектр эмоций.
Не ощутив негатива, нельзя оценить позитив и наоборот.
⠀
Закон Парето распространяется и на жизнь.
Баланс наступает, когда мы испытываем 80% позитива и 20% негатива.
В это можно верить или нет.
⠀
Дружить со своими эмоциями, значит развивать свой Эмоциональный Интеллект.
⠀
Первое мое знакомство с понятием ЭИ было в компании Леруа Мерлен. Работа со стрессоустойчивостью началась с проведения двухдневного тренинга “Эмоциональная Компетентность” для команды магазина. Я училась работать с аудиторией, было страшно, знаний на тот момент было очень мало, неуверенность в себе, боялась критики, а точнее в большинстве случаев не принимала ее. Выжила) Стала увереннее и развивалась дальше.
⠀
В феврале этого года, я прошла курс от Эмоциональный Интеллект. Это была следующая ступень в моем развитии. Рекомендую всем, отличный тренер и оратор.
Сейчас сравниваю для себя этот период времени: из детского сада, перешла в начальную школу.
⠀
На данный момент, обучаясь во Временах, а понимаю, что перешла на новый уровень работы с ЭИ (средняя школа). Я получаю инструменты для жизни, которые применяю сама и только после того как я их внедряю в свою жизнь, делюсь ими на своих консультациях с другими.
⠀
В разные периоды жизни нас учат скрывать эмоции: будь сильным, терпи, не плачь, злиться это плохо, не смейся, будь спокойным и т.д. Нам никто не говорил, что любые эмоции важно проживать. И ничего нет плохого в том, что хочется пореветь, позлиться или искренне радоваться как ребенок.
⠀
Существует понятие психозащита, когда человек осознанно или неосознанно маскирует свои эмоции. Рано или поздно человек приходит к тому, что заново учиться испытывать эмоции, ну а дальше управлять ими для того, чтобы жить была еще интереснее и счастливее.
⠀
На самом деле тема об ЭИ бесконечно интересна и благодаря интернету можно найти огромное количество полезной информации в любом виде.
Давно доказано, что у успешных и счастливых людей хорошо развит именно ЭИ.
⠀
Учитесь чувствовать свои настоящие эмоции.
⠀
Обнимаю всех.