Мне не дают мой возраст. Муж моложе меня на 9 лет, в компании его друзей чувствую себя прекрасно. Часто думают, что я моложе их)))
Почему некоторым везёт хорошо и молодо выглядеть? Неужели генетика?
Несомненно. Но мы можем повлиять на наследственные факторы. Всё, что нужно - мотивация, сила воли.
Итак, мои пять секретов молодости:
1. Стройность.
Это первый совет, самый главный.
Следите за весом, лучше не запускать себя. Вес начинают набирать часто с подросткового возраста. Случается, заедают стрессы уже во взрослой жизни. Как только заметили, что не влезаете в прошлогодние джинсы - СТОП.
Спорт и диета вам в помощь. Я занимаюсь в спортзале и на тренажёрах, есть средства и время на это. Также посещаю бассейн по воскресеньям.
Низкокалорийная диета, приемы пищи дроблю на 6 приемов в день.
Понимаю, что не каждая женщина может себе такое позволить. В таком случае поможет Интернет. Выбирайте своего тренера, программу по силами - вперёд! Советую Джилиан Майклз. И помните, главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ!
Насчёт диеты. Правило простое. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!
Стройный человек моложе априори!
2. Уверенная походка и красивая осанка.
Следует из предыдущего пункта, но важно настолько, что выделяю отдельно!
Ничто так не украшает женщину, как уверенность в себе и собственной привлекательности!
3. Стильный современный образ.
Не обязательно следить за ускользающей модой. Даже напротив. Однако пересмотрите гардероб и смените прическу! И посмотрите нынешние тенденции в макияже - нюдовый вариант идеален.
Что сейчас главное в образе? Свобода. Обтягивающая одежда и каблуки ушли в прошлое. В прическе важна простота укладки и нарочитая небрежность.
4. Активность по жизни и позитивный настрой.
Любые виды активностей - от спорта до рукоделия. Посещение мероприятий, поездки, знакомства с новыми людьми, любой выход из зоны комфорта. Сделайте шаг в неизведанное, вам понравится! А там и комфорт наступит.
Соглашайтесь на любые авантюры в смысле знакомств и путешествий!
Движение - жизнь!
По поводу позитивного настроя избегаем тяжёлых собеседников и сами не жалуемся.
Мне помогает йога и медитация перед сном. Буквально 15 минут. Попробуйте хотя бы недельку, советую!
5. Быть на одной волне с молодежью.
Это знать новости, смотреть новинки кино, слушать новую музыку. Понимать и использовать молодежный сленг.
Вспоминаю интервью с Мариной Ладыниной в почтенном возрасте. Кто не знает, знаменитая советская актриса, ещё в чёрно-белом кино снималась. Прожила почти 100 лет. Такая, в джинсовочке, употребляет в разговоре молодежные словечки.
Я уверена, что нашу внешность определяет образ жизни и образ мыслей!
А что думаете Вы по поводу моих советов?