#ДневникОсознанности
День 55-й
Сегодня попробую поделиться с вами тем, что мне помогло в работе со страхами!
Совет номер раз🤗
Представьте, что ваш страх это щенок, а вы - его хозяин, который управляет им через поводок. Так вы обретете контроль!
.
Совет номер два😉
Держите фокус на том, чего хотите добиться, что хотите получить в итоге, а не
на том, чего боитесь!
Фокусируйтесь на чувствах, эмоциях, состоянии, к которому хотите прийти на самом деле в результате!
Если вы не контролируете свой фокус, он контролирует вас и опять “добрый вечер страхи, тревожность и панические атаки».
Если есть панические атаки, то мой искренний совет - проработаться с психологом, возможно даже через гипноз и погружение в детство.
.
Кстати, гипноз очень крутая техника, я когда-то с его помощью проработала страх доверия к мужчинам.
Забавно то, что мы думаем, что наш страх сформировался не так давно, а все родом из детства. Я например в погружении дошла до того, что в возрасте 9-10 месяцев, мой отец с любовью подбрасывал меня в воздух, увидела, как мама рядом стояла и волновалась, а мой детский мозг считал это как опасность для жизни...
Как только пришло осознание откуда ноги растут и как я отношусь к этой шалости с позиции взрослой себя, так сразу как рукой сняло недоверие!
Попробуйте, это реально работает!
.
А вообще, к любой ситуации стоит изначально относиться, как к полезному опыту. И мы решаем, как реагировать по итогам получения этого опыта - сделать выводы, найти в этом позитивный ракурс или развернуться и пойти обратно.
.
Позитивное мышление и энергетический потенциал тренируется, это можно и нужно переводить в привычку. Ведь само по себе это не произойдет, страх сам по себе также никуда не исчезнет. Здесь без нашего непосредственного решения начать жить по новым правилам, скинув этот балласт, шарик сам по себе не полетит!
.
Конечно, гарантий нет и никто их не даст, никто не скажет, делай шаг, ничего не бойся, там за той дверью тебя ждет успешный бизнес, счастливый брак и невероятный запас прочности и здоровья. Но если вы понимаете систему маленьких шагов и видите конечную цель, смыслы, которые вы хотите обрести по итогам жизни, эмоции, которые хотите испытывать, жизнь, которую мечтаете прожить, ваши шансы на успех и вероятность того, что все получится гораздо выше!
Куда смотрим, туда и приедем!
.
И помните, что никто не идеален, все постареют, все умрут, жизнь циклична, ошибаться это нормально и об этом бессмысленно беспокоиться!
.
Окружите себя теми, у кого нет ваших страхов. Узнайте, как им это удается. Держитесь подальше от «братьев по страху»!
.
Завтра дам 3 классные техники по проработке страхов🤗😉