Как перестать изменять самому себе
Когда я работаю с клиентами, одной из «больших» целей, которых они хотят достичь, является подлинность. Это слово появляется снова и снова, и оно несет в себе такое огромное обещание того типа жизни, который можно прожить. Но что такое подлинная жизнь и как вы можете начать работать над ней?
1. Осознание того, что вы не живете настоящей жизнью
Часто только немного позже в жизни мы начинаем понимать, что мы не являемся подлинными. Подлинность означает знание того, кто вы и что вы хотите, и возможность сообщать об этом другим людям, не чувствуя при этом необходимости скрывать или маскировать свою истинную личность.
Все дело в самообмане. Мы думаем, что если мы будем похожи на других людей, то мы будем более нужными и полезными, поэтому прячемся за десятками масок, но каждый раз, чувствуем полную опустошённость после всего этого "цирка".
Как только у вас появится это осознание, вы можете начать работать над тем, чтобы вести более подлинную жизнь.
2. Стремление вести более подлинную жизнь
Не проще ли смириться с токсичной динамикой семьи и остаться в карьере, которая не подходит, но хорошо окупается, вместо того, чтобы говорить и менять вещи? Да, с одной стороны, вероятно, часто легче оставаться на месте и оставаться тем, кем вы были в течение длительного времени, даже если это не является подлинным вами. Трудно изменить ситуацию, особенно когда вы не знаете точно, кем может оказаться этот настоящий человек.
НО если вы не пытаетесь стать подлинным, вы рискуете лишить себя прекрасной жизни, которая подходит именно вам, в пользу жизни, которая по сравнению с ней просто нормальная.
3. Вы можете начать понимать, как выглядит ваша настоящая жизнь
Не существует единой версии подлинности, которая заключается в ее красоте - ваша подлинная жизнь уникальна для вас. Это может затруднить определение - особенно, если вы выросли таким образом, что вы ставите под сомнение свое чувство себя и способности принимать решения. Если вы выросли, ставя других людей на первое место и отрицая или даже не осознавая своих собственных потребностей и желаний, как вы можете начать работать над аутентичностью, если не знаете, как это выглядит или ощущается?
Эта стадия может занять немного работы, и важно по-настоящему попробовать и использовать свой творческий ум. Вы можете позволить себе пойти сюда - вы только воображаете что-то и видите, что это не означает, что вы привержены этому - так закройте глаза и представьте, какой вы хотели бы, чтобы ваша жизнь была такой через год. Как вы себя чувствуете эмоционально и физически? Сосредоточьтесь на том, что вы чувствовали в этом будущем. Что означает твой день? Что осталось прежним и чем отличается в вашей жизни? Что для вас означает подлинность, когда вы представляете себе более подлинное будущее?
4. Начните работать в этом подлинном будущем
Как только вы получите представление о том, как выглядит будущее, в котором вы верны себе, вы можете определить шаги, которые необходимо предпринять, чтобы создать это будущее. Если вы боитесь перейти на более аутентичного себя, помните, что некоторые шаги будут очень маленькими, но значительными в то же время. Это не все о потрясении каждого аспекта вашей жизни.
Научиться говорить «нет», чтобы ухаживать за собой или дистанцироваться от определенных людей, может быть столь же важно, как переезд или изменение карьеры. Сначала начните с крошечных шагов и обратите внимание, как они помогают вам перейти к аутентичности.
5. Определите, что вас сдерживает
Создание такого рода позитивных изменений в вашей жизни может быть трудным, и важно осознавать, что именно может удержать вас от этого. В каких областях вам нужно работать? Вам нужно работать над своей самооценкой? Вам нужно найти способы изучения своего творчества? Вам нужно расставить приоритеты для вашего здоровья и благополучия? Также важно выяснить, как некоторые вещи в вашей жизни, такие как доход и ответственность, могли создать место, в котором вам трудно развиваться в другом направлении. Как вы можете безопасно начать жить более подлинной жизнью?
__________________________________________________
Друзья, а что вам помогает быть настоящим в жизни? Поделитесь своими мыслями и рабочими практиками в комменатариях!
Мы публикуем авторские статьи каждый день. Подписаться на нас можно здесь
Другие наши статьи, которые могут быть полезными для вас!
✔ Как быть интровертом и использовать свои сильные стороны
✔ 5 способов узнать, что вам пора изменить свою жизнь