Когда вы пытаетесь что-то то запомнить, новые знания попадают в краткосрочную память( которая быстро забывается) но если часто пользоваться этой информацией то она попадет в долгосрочную память где останется на года. Чтобы новая информация быстрее запомнилась нужно следовать следующим рекомендациям:
1) Учите осознано
Попытайтесь разобраться в материале или провести параллели с чем-то понятным вам. По статистике осознанный материал усваивается в 9 раз быстрее чем зубрежка.
2) Выделяйте основное.
Если выучить основной смысл, то остальной текст вы сможете додуматься сами.
3) Меняйте тематику
Если учить что-то на одну тему, то нашему мозгу это быстро наскучит. Необходимо разнообразить материал.
4) Учите противоположное
Мозг лучше усваивает разную информацию, особенно противоположную.
5) Обустройте свое окружение
Например можно наклеить стикеры с английскими словами на стену, или написать у входной двери"проверь свет" или "выключи плиту".
6) Учить на ночь
Ночью мозг сортире и запоминает информацию, которую получил на протяжении дня. Если учить что-то перед сном то на следующий день это от ложится в долгосрочную память.
7) Ассоциации
При усвоении новой информации свяжите ее с чем-то близким к себе, так она легче запомница.
8) Занятие спортом
Занятия спортом помогают отвлечься человеку и на тренировать его сердечно сосудистых и дыхательных системы. От их работы зависит работоспособность мозга.
9) Правильное питание.
Правильное питание предоставит мозгу все необходимые элементы для его нормальной и стабильной работы.
10) Витамины группы D
Витамин D жизненно необходим для здоровья мозга и его дефицит приводит к ухудшению памяти, нервным расстройствам, включая депрессию шизофринию.