Я провела собственный эксперимент. Весь день ела пирожные и булочки с творогом и изюмом. Только вечером позволила себе мясо в виде приготовленных на пару фаршированных томатов с куриным фаршем и немного сыра, фрукты и сухое вино. Из физических упражнений только час ходьбы. И что вы думаете?
За день я потеряла 400 граммов. Как такое возможно?
Мой врач-терапевт объясняет, все дело в том, что вечерняя трапеза имеет значение. А что вы едите утром, не так важно, даже если это мучное и сладкое.
Короче, все прекрасно, худеем дальше. Завтра проведу другой эксперимент. Он касается интервального голодание с большим перерывом. Было 16 на 8, теперь будет 12 на 12.
При этом питание разнообразное. Утром каша овсяная с сахаром и маслом, а также сливками. Кофе с сахаром и яйцо вареное. На второй завтрак творог со сметаной и сахаром. На обед пару-тройку персиков, а на полдник орехи. На ужин – куриное мясо в сливках. Напишу результат.