Ученые, исследующие сон, говорят, что наука до сих пор не знает все про функции сна для организма млекопитающих. Самые известные из признанных теорий: Восстановление организма происходит во сне. Это: выработка гормона роста (пик с 22 до 02 утра), рост мышц, выработка протеинов в том числе иммуной системой, очищение мозга от продуктов его жизнедеятельности (что происходит лишь во сне), другие важные процессы. Пластичность мозга:
Ученые, исследующие сон, говорят, что наука до сих пор не знает все про функции сна для организма млекопитающих.
Самые известные из признанных теорий:
- Теория восстановления организма
- Теория пластичности мозга.
Восстановление организма происходит во сне. Это:
выработка гормона роста (пик с 22 до 02 утра),
рост мышц,
выработка протеинов в том числе иммуной системой,
очищение мозга от продуктов его жизнедеятельности (что происходит лишь во сне),
другие важные процессы.
Пластичность мозга:
- во время сна создаются и реорганизуются нейронные связи,
- информация переносится в долгосрочную память
- мозг формирует ассоциативные связи (добавляет новую информацию к имеющейся)
- перерабатывается негативный эмоциональный опыт во время сновидений